夏季氣溫高，糖尿病患者機(jī)體抵抗力差，容易受到病菌的侵襲。另外加上夏季消耗大，進(jìn)食不太規(guī)律等原因，糖尿病患者常易出現(xiàn)低血糖或高血糖。糖尿病患者如何才能平安度過(guò)夏天呢？

擅自停藥是大忌

夏季天氣悶熱，影響食欲，人們碳水化合物的攝入量也隨之減少，體內(nèi)的血糖水平較其它季節(jié)偏低。有的糖尿病患者便自行減藥或停藥，致使血糖波動(dòng)，加重病情。因此，糖尿病患者在夏天仍不可隨意減少或停用降糖藥。最好經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖，由醫(yī)生根據(jù)血糖值的高低，合理調(diào)整降糖藥的種類(lèi)和劑量。

保持皮膚雙足清潔

糖尿病患者夏季要勤洗澡更衣，保持潔凈清爽；被蚊蟲(chóng)叮咬后，千萬(wàn)不能用力搔抓，以免引起繼發(fā)感染，可用風(fēng)油精等止癢。尤其是要呵護(hù)好雙足，每晚用溫水洗腳后及時(shí)擦干，保持腳趾間的皮膚干燥清潔。穿的鞋襪要寬松合適，吸濕透氣，干爽潔凈。在室內(nèi)外活動(dòng)時(shí)不要赤腳行走，避免皮膚受傷；有腳癬的患者要及時(shí)治療，這對(duì)預(yù)防糖尿病足大有裨益。

每天要多喝水

夏季天熱出汗較多，機(jī)體水分丟失也較多，很容易導(dǎo)致脫水，血液變得粘稠，易引發(fā)尿路感染、非酮癥高滲性昏迷、腦血栓形成、腎前性腎功能不全等險(xiǎn)情，禍及健康和生命。所以，糖尿病患者夏季應(yīng)補(bǔ)足水分，多喝白開(kāi)水或淡茶水。

合理膳食

夏季，糖尿病患者的飲食不宜多吃冰、凍飲食和瓜果，以免引起胃腸炎或血糖升高。苦瓜、洋蔥被稱(chēng)為餐桌上的“降糖戰(zhàn)士”，尤其是苦瓜，它含有一種胰島素樣的物質(zhì)，可適當(dāng)選擇服用。多以無(wú)糖、低油、低鹽的清淡飲食為主，少食葷食，并注意三餐規(guī)律。

堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)

糖尿病患者堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)脂質(zhì)代謝和對(duì)葡萄糖的利用，減少胰島素的消耗。所以，糖尿病病人可適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如步行、做操、打太極拳等。

注重心理保健

血糖水平的高低與情緒的好壞密切相關(guān)，夏季悶熱潮濕的天氣，易使人煩躁不安，如果情緒波動(dòng)不穩(wěn)，血糖就會(huì)居高不下，甚至形成惡性循環(huán)而使病情惡化。情緒愉悅，心理平衡，則有利于肝臟發(fā)揮正常的生理功能，既能有效地貯存糖元，又能促使胰島素的分泌和對(duì)糖元的利用，從而使血糖下降和保持穩(wěn)定。Iddj0001