當下，人們的生活質量越來越高，而一向以“富貴病”著稱的糖尿病是多發(fā)病，而糖尿病腎病的發(fā)生率近些年統(tǒng)計也呈上升趨勢。作為糖尿病主要的慢性微血管并發(fā)癥之一的糖尿病腎病，成為糖尿病患者的一個主要致死因素，統(tǒng)計表明：在患糖尿病15年后，34%的1型糖尿病患者和19%的2型患者會發(fā)展成為臨床糖尿病腎病。同時它更以其在慢性腎功能衰竭中的重要性，而越來越受到人們的重視。

飲食方面

       糖尿病飲食治療絕對不等于少吃、不吃！飲食治療的意義在于：保持健康的體重、維持營養(yǎng)平衡、控制血糖、延緩慢性病變。飲食治療的要求1、 總量控制： 控制每日糖類、脂肪、蛋白質的攝入量。熱量控制標準由專業(yè)醫(yī)師因各人消耗不同而制定。2、結構合理糖尿病友應在專業(yè)醫(yī)師指導下合理搭配營養(yǎng)成分，一般主張?zhí)穷愓伎偀崃康?0%，脂類占30%以下，蛋白質占12%-20%。3、種類多樣 糖尿病友應盡可能多地選擇食物品種使飲食豐富多彩，以保證營養(yǎng)均衡。4、量時固定： 血糖變化與進餐量、進餐間隔時間有密切關系。糖尿病友應按時按量有規(guī)律的進餐，使血糖基本按規(guī)律變化，為準確選用藥物治療奠定基礎。

營養(yǎng)元素

       鉻能改善胰島素的效率，降低血糖水平。糖尿病人一般都伴隨著鉻缺乏，缺鉻會引起糖尿病與動脈硬化等疾病。其次就是B族維生素。能改善糖尿病引起的神經病變，加強血液循環(huán)、防止動脈粥樣硬化。

運動方面

         運動給糖尿病人帶來的益處：1、降低血糖、減少胰島素用量2、保持正常體重3、預防慢性并發(fā)癥的發(fā)生4、防止骨質疏松5、心情舒暢，放松緊張情緒等糖尿病患者的運動原則1、定時運動：每周運動次數應在3次以上，次數應固定，最好在餐后1小時開始運動2、定量運動：每次運動時間在30分鐘到1小時之間，時間應固定3、貴在堅持，形成生活規(guī)律運動前的準備1、到醫(yī)院做一次全面的醫(yī)學檢查：包括血壓、血糖、糖化血紅蛋白、心電圖、腎功能等2、與醫(yī)生商討，制定運動計劃3、選擇合適的鞋和襪，特別要注意通氣性4、選擇平整安全的運動場地，尋找運動伙伴，避免單獨運動5、隨身攜帶糖尿病急救卡片、糖果、零錢運動強度。iddj0001

>>>>糖尿病人的保健常識(2)