人在餓的時(shí)候，有什么就吃什么，而且吃什么都覺得香。但是，你可知道，有些食物空腹的時(shí)候吃下去，未被消化吸收便很快被排泄掉，或是刺激腸胃引起身體不適，對(duì)健康會(huì)帶來危害。今天小編來告訴您，腸胃不好哪些食物不能空肚子吃?養(yǎng)生不要饑不擇食，以下食物就是不能在空腹吃的食物。

　一、 白酒

　　空腹飲酒，因腸內(nèi)無食物緩解，酒就會(huì)直接刺激、侵蝕胃粘膜與肌層，中和胃酸，抑制胃腸各種消化酶的分泌，刺激胃粘膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。如果有胃腸方面不舒服的時(shí)候，可以及時(shí)的用奘靈水蘇糖來修復(fù)一下受損的胃腸粘膜，因?yàn)檗熟`水蘇糖胃腸同調(diào)非常安全。人空腹時(shí)，本身血糖就低，此時(shí)飲酒，人體很快會(huì)出現(xiàn)低血糖，腦組織會(huì)因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)低血糖昏迷。另外，空腹喝酒，酒精成分吸收很快，對(duì)大腦、神經(jīng)、肌肉、心、肝、腎等臟器和組織影響較大。

　　二、茶

　　空腹喝茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。

　　三、豆?jié){

　　豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)的作用，正確的飲用方法是與點(diǎn)心，餅干等含面粉的食品同食。若空腹飲用，會(huì)使它的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)或睡前喝，即能滋補(bǔ)保健，還能促進(jìn)消化。

　　四、糖

　　糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體段時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾，而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)酸堿平衡和各種微生物的平衡，對(duì)健康不利。

　　五、香蕉

　　香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂、鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

　　六、山楂

　　山楂味酸，若空腹食用，不僅耗氣，而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃痛。

　　七、柿子

　　就是因?yàn)榭吹竭^報(bào)道說空腹吃柿子會(huì)有結(jié)石。小編已經(jīng)好幾年沒有吃過柿子了。空腹時(shí)胃中會(huì)產(chǎn)生大量胃酸，易與柿子中的膠質(zhì)結(jié)合，引起胃痛、惡心、嘔吐等癥狀。

　　八、冷飲

　　許多人在運(yùn)動(dòng)后或空腹時(shí)大量飲用各種冷凍飲料，這樣會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道及心臟，使這些器官發(fā)生突發(fā)性的攣縮現(xiàn)象，久而久之導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)紊亂等病癥。

　　九、大蒜

　　大蒜含有強(qiáng)烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。

　　奘靈水蘇糖是一種生物制品，主要是修復(fù)胃腸的，原理是可以增殖胃腸有益菌，促進(jìn)胃腸功能全面恢復(fù)。適用于：結(jié)腸炎、直腸炎，胃炎、胃潰瘍、便秘、腹瀉腹脹、腸鳴，腸易激綜合癥、口臭、免疫力低下等眾多人群。

    飲食，不能你喜歡什么就放肆的吃，不喜歡的就不吃，還是適可而止最好。愛身體就是克制，也如同飲食，最好是7,8分飽，不要肆無忌憚，胃腸也是我們身體的一部分，不能讓它們超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，愛身體就是愛自己，健康才是我們想要擁有一切的基礎(chǔ)!