教授表示，目前像小戚這樣的年輕人真的還不少。前些年，美國絕經學會就發(fā)現了這類現象，開始對這類人群進行前瞻性臨床觀察研究。就目前醫(yī)學觀點看：鈣的正常利用需要“磷鈣標準比例”，大量碳酸飲料會導致磷的過多攝入，而攝入高磷飲料時鈣的吸收就會顯著降低，因此，喝過量碳酸飲料會減少骨骼對鈣的儲存。

　　關于咖啡，持續(xù)過量飲用會導致骨量流失已經是醫(yī)學界的共識。因為咖啡因能與體內游離鈣結合，并經尿液排出，而游離鈣減少就會引起結合鈣的分解，從而導致骨量流失。美國研究者曾經對980名絕經婦女進行臨床研究，結果顯示：長期飲用咖啡（2杯以上/天）而不飲用牛奶者，不論年齡、肥胖程度，其髖骨、脊椎骨密度都會降低，降低的程度與這類飲用時間長短、飲用量成正相關。

　　經常腰背疼痛就要當心骨質疏松了據徐又佳教授介紹，目前我國已成為世界上擁有骨質疏松癥患者最多的國家，總數高達9000萬，其嚴重后果為脆性骨折。據統(tǒng)計，髖部骨折一年內就有高達20%的死亡率與50%的致殘率，給社會和家庭帶來沉重的負擔，值得重視?！暗故俏覈鴤λ劳龅牡谒奈辉?，在65歲以上的老人中，跌倒為死亡首位原因，而常見的骨質疏松與老年人跌倒脫不開關系?！?/p>

　　不過，骨質疏松癥作為一種常見病、多發(fā)病，其科學的防治知識卻鮮為人知，誤區(qū)重重，嚴重威脅中老年人健康，導致本來幸福的晚年生活總是與病痛相隨。由于骨質疏松的發(fā)展是長期的、隱匿的，約50%無任何前期癥狀，直到發(fā)生骨折才被察覺，因此被醫(yī)學界稱為“寂靜的殺手”。

　　專家特別提醒，如果出現了以下癥狀，很可能是骨質疏松了。一是疼痛，特別是腰背部疼痛、夜間痛；二是身體變矮、駝背了。三是特別容易發(fā)生骨折；四是在45歲前停經、體型消瘦、肌肉抽筋、長期應用激素等。