說(shuō)到白頭發(fā)，該怎么形容我的心情呢，我最近一段時(shí)間也不停的看到我的額頭和兩鬢有白頭發(fā)冒出來(lái)。其實(shí)我的年齡也不大，至少心靈年齡還很小呢。可是白頭發(fā)怎么就開(kāi)始找到我了，特別的心煩。我也是東找西找各種偏方各種方法，看看我的白頭發(fā)還能不能回去了。呵呵，夢(mèng)想都是豐滿的，不努力又不甘心，但是萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢。今天和大家一起來(lái)聊聊白頭發(fā)多吃什么食物能變黑?白頭發(fā)讓人顯老必須要治。

　  一、食用黑豆

　　將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過(guò)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用有療效。小編也在堅(jiān)持吃醋泡黑豆呢，有3大瓶子了吧，不過(guò)經(jīng)過(guò)我細(xì)心的發(fā)現(xiàn)，好像有的頭發(fā)有半截白半截黑，不是心理作用，真的有效哦!

　　二、黑芝麻粥

　　準(zhǔn)備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝明、潤(rùn)五臟之功效，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。每天一劑，分兩次食用。如果有胃腸吸收不好的朋友，可以有用用奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖可以加強(qiáng)腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對(duì)機(jī)體免疫力的提高要也有幫助呢。

　　三、內(nèi)服枸杞子

　　每次將9～15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用，對(duì)肝腎虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯(cuò)。最簡(jiǎn)單的方法就是泡水喝，很簡(jiǎn)單的，枸杞子跟很多食物都沒(méi)有相克的，很溫和的，還有平時(shí)也可以服用膠原素，據(jù)悉奘靈膠原素對(duì)發(fā)質(zhì)的改善及頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供給也非常不錯(cuò)呢，小編也是在這樣的堅(jiān)持吃，直到看到效果。