頸椎骨病是多見得職業(yè)病之一.頸椎骨病因?yàn)轭i項(xiàng)骨質(zhì)增生,柔韌帶鈣化,旁邊軟構(gòu)成水腫受壓了血管造成腦供血不足、腦血管硬化、病人有頸椎僵痛，頭疼、頭暈、耳鳴、健忘、胸悶、心煩等炎癥。這樣頸椎骨病得揉捏手法有哪些呢?

    一、對(duì)按內(nèi)、外關(guān)

    用左(右)手拇指尖放在右(左)手內(nèi)關(guān)穴(掌橫紋上述2寸，兩肌腱之間)，中指放在對(duì)側(cè)得外關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴對(duì)面)，與此同時(shí)對(duì)合用力按揉0、5～1分鐘，雙手交替舉行。作用：寧心通絡(luò)，寬胸行氣。

    二、掐揉合谷

    將左(右)手拇指指尖放在另一手得合谷穴(即虎口處)，拇指用力掐揉10～20次，雙手交替舉行。作用：疏風(fēng)解表，開竅醒神。

    三、按揉風(fēng)池

    用兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴(頸后兩面凹陷處)，其余手指附在頭得兩面，由輕到重地按揉20～30次。作用：疏風(fēng)散寒，開竅止痛。

    四、拿捏頸肌

    將左(右)手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對(duì)側(cè)，雙手用力對(duì)合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。作用：解痙鎮(zhèn)痛，調(diào)與氣血。

    怎么舉行頸椎骨病得頸項(xiàng)護(hù)養(yǎng)，是不少頸椎骨病病人十分關(guān)心得題目。只有在平常得頸項(xiàng)護(hù)養(yǎng)做到以下幾點(diǎn)，就可十分好得防御頸椎骨病了。

    1、鍛煉時(shí)舉措盡量能夠慢，避免頭疼、頭疼，頸項(xiàng)肌肉要放松，盡量不可以用力，使肌肉各骨關(guān)節(jié).的到舒展，增進(jìn)氣血流通，加速痊愈。

    2、在護(hù)養(yǎng)進(jìn)程中，要心無雜念，專心練習(xí)，維持好得心境。

    3、頸項(xiàng)護(hù)養(yǎng)得進(jìn)程是個(gè)良久得進(jìn)程，在這期間需要持之以恒，每日都要練習(xí)且量力而行。

    4、還要留意頸項(xiàng)得保暖，不可以讓寒氣侵襲，特別是在飯后、出汗、浴后更該當(dāng)留意預(yù)防。

    5、在飲食上面該當(dāng)多吃些豆制類品、山藥等。

    6、就寢時(shí)，要挑選選透氣性好得睡枕，能隨時(shí)調(diào)治高枕低，睡枕最佳呈現(xiàn)長圓柱形，斷面直徑15厘米，長度約40厘米，最佳內(nèi)裝得是喬麥皮。