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美容養(yǎng)顏食譜大全 只需7款食譜幫你美白祛痘又保濕
發(fā)布日期:2014-11-21 | 瀏覽次數(shù):

  一、美容養(yǎng)顏食譜之美白篇

  1、黃瓜粥 

  材料:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。

  做法: 

  1、將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。 

  2、鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。 

  功效:一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?,F(xiàn)代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。 

  2、黑木耳紅棗湯 

  材料:取黑木耳30克,紅棗20枚。 

  做法: 

  1、將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。 

  2、每日早、晚餐后各一次。 

  功效:經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

   3、西芹牛肉羹

   材料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個,料酒5克,鹽5克,雞精8克,水淀粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥姜絲各適量。

  制作方法:

  1、將西芹洗凈,切成細丁狀待用。

  2、鍋內(nèi)上火,加入豬油,鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸,下水淀粉后攪勻,最后淋入打散的雞蛋清,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。

   功效:美白去斑。

  二、美容養(yǎng)顏食譜之祛痘

  1、桃仁山楂茶

  材料:桃仁9克,山楂9克,貝母9克,荷葉半張,綠茶適量。

  做法:將前四味加水1000毫升,以武火燒開,改文火煎15分鐘,去渣取汁,裝入暖瓶,用以沖泡綠茶。一日飲完,連服三十日顯效

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