摔倒是老年人身體健康的一大危險因素，對此有專家提出一個出人意料的解決方法。據(jù)俄羅斯“醫(yī)學論壇”新聞網(wǎng)11月18日消息，英國專家建議60-70歲的女性可以穿高跟鞋來鍛煉平衡力。

　　我們常常認為高跟鞋很危險，醫(yī)生通常也建議中年或更年長的女性盡量少穿。但是對于老年人來說，她們隨時面臨著因身體動作不協(xié)調而摔倒的危險，年紀稍大者更需要經(jīng)常鍛煉身體的動作協(xié)調能力，降低摔倒、骨折和發(fā)生悲劇的風險。為此，英國專家就建議60-70歲的女性經(jīng)常穿高跟鞋，以保持身體平衡性和穩(wěn)定性。

 

　　英國諾丁漢大學的學者稱，老年女性每天穿這種看似“危險的鞋”只需1至2小時。當然，感冒生病時最好穿平底安全的鞋，因為在感冒情況下人的平衡能力尤其差，跌倒摔傷的幾率也會大大增加。

　　即使如此，高跟鞋對老年女性的身體健康也會產(chǎn)生其他影響，因此，專家建議老年人在保證安全的情況下穿高跟鞋練習平衡，且盡量減少穿高跟鞋的時間。此外，老年人多參加社會活動，如太極拳、交誼舞和木蘭拳等，也可鍛煉平衡。同時，老年人平時生活中要多注意一些生活小細節(jié)，如清晨起床別太急，晚上出門要留心，隨身帶根手杖等。