有人會(huì)說，有暖氣直接來臺(tái)加濕器唄，呵呵，體外的補(bǔ)水也是一個(gè)方法，但是不能解決根本的問題?？諝獾臐駶櫹鄬?duì)來講是有好處的，但是最好是給體內(nèi)補(bǔ)補(bǔ)水，才能消除火氣對(duì)嗓子的進(jìn)攻。要知道咽喉是免疫力的第一道防線，很多人一生病就是上呼吸道就是這個(gè)道理。

　　專家為您打造一個(gè)潤嗓秘方，蜜汁梨。蜂蜜本來也是潤燥的，對(duì)嗓子也很好，梨是潤肺下火，水分大，很適宜冬天在暖氣屋子里面吃。兩種食材的完美結(jié)合，對(duì)潤嗓就有很好的效果。也有人圖省事，直接把梨挖個(gè)洞，里面放入冰糖，蒸煮都可以的，最好一個(gè)星期堅(jiān)持做兩到三次和梨有關(guān)的食譜。

　　溫馨提醒：千萬別便秘，要知道，每天的通便對(duì)排毒降火真的是十分重要的。如果有大便不暢的時(shí)候，及時(shí)的用一些奘靈水蘇糖，保持胃腸消化能力加強(qiáng)，潤腸通便，去除體內(nèi)干燥表現(xiàn)防止嗓子上火真的很必要。另外家里的飲食結(jié)構(gòu)盡量的以新鮮的蔬菜為主，可以用用鹽水漱口，多喝綠茶，蘿卜水等都有非常好的食療效果。