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每個女性一生中平均會有400次月經(jīng),每次經(jīng)期按5天來算,那么女性一生中要有67個月,也就是5年半以上的時間處于經(jīng)期,如果痛經(jīng)的話,就意味著一生要忍受5年半的疼痛!
中醫(yī)認為,痛經(jīng)多是由于情志不調(diào)(比如憤怒、抑郁等)、經(jīng)期受寒、濕熱下注、氣血虛弱、肝腎虧虛等原因引起。雖然我們可以盡量遠離這些疼痛的導火線,但有時候確實難免會有疏漏。
一旦發(fā)生痛經(jīng),又不方便或不愿去醫(yī)院,有什么辦法可以自己在家治療呢?北京中醫(yī)藥大學教授、研究生導師程凱提供了一個辦法——按摩地機穴。
地機穴,位于小腿的內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁下凹陷處4橫指的位置。地機穴是足太陰脾經(jīng)的郄穴。中醫(yī)學認為,脾有生血和統(tǒng)血的作用,脾所生、所統(tǒng)的血,直接為子宮的行經(jīng)提供物質(zhì)基礎。郄穴為氣血深藏聚積之處,能疏調(diào)脾經(jīng)經(jīng)氣,通調(diào)任脈氣機,因此可以達到調(diào)經(jīng)止痛的功效。
專家建議,有痛經(jīng)毛病的女性,在月經(jīng)前幾天和月經(jīng)期間,自己用力點按地機穴,并且維持一段時間,直到疼痛緩解。
地機
快速取穴:正坐或仰臥位,在陰陵泉直下3寸,當陰陵泉與三陰交的連線上,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。
主治:腹痛、泄瀉、小便不利、水腫、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、遺精。
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