中醫(yī)中認為肚臍這個全身唯一一個可以用肉眼直接看見的穴位是非常重要的位置，肚臍是神闕穴的所在地，這是連接母體的通道就算剪掉臍帶后，神闕穴仍舊是上半身的要穴。用不同的艾灸法來熏制肚臍，能改善失眠煩躁、體弱多病、循環(huán)緩慢和體虛肥胖的癥狀，尤其對腰腹肥胖最為有效。

 

　　隔姜灸：促循環(huán)減脂肪、御寒冷護腸胃

 

　　以艾絨做成的艾灸條通過點燃釋放的香薰藥力和熱度，以此來刺激穴位和病癥位置，達到促進局部血液循環(huán)和激活穴位功能的作用。肚臍所在的神闕穴是與五臟六腑、組織器官互相內(nèi)聯(lián)的位置，普通的艾灸能起到舒經(jīng)活血的作用，但對于體質(zhì)虛寒引發(fā)的腸胃虛弱、局部肥胖則需要加入老姜片。

 

　　找一塊比較寬的老姜，大小能覆蓋住肚臍眼為最佳，用刀切成2-3mm厚的薄片，用細針在姜片上扎許多小孔方便藥力滲透。將肚臍清洗干凈后可以先涂抹一些護膚品，完全放松后把姜片放在肚臍眼上，點燃艾條放在艾灸盒里放置在姜片上。熱力會加速香薰藥效與姜片結(jié)合，透過神闕穴直接進入人體。此法能有效加速體內(nèi)血液循環(huán)，在快速燃脂的同時增強抵抗力預(yù)防疾病。

 

　　隔鹽灸：消炎殺菌燃脂、調(diào)理經(jīng)絡(luò)代謝

 

　　鹽是一種很獨特的中性物質(zhì)，將它添加到沐浴物品中制成浴鹽能有效殺滅皮膚表面的細菌，清潔毛孔表層和深層的油脂和污垢。如果將粗海鹽做成藥包加熱敷在腫脹和發(fā)炎的位置，還能起到消炎去腫的功效。用鹽搭配艾灸是非常古老的療法，對于體內(nèi)抗體較少經(jīng)常發(fā)生炎癥、虛胖浮腫的女生非常有效。

 

　　將粗鹽放置在紗布中，大小平鋪能覆蓋肚臍眼為最佳，紗布要包緊避免鹽掉出來。用艾灸條點燃后隔鹽袋3-5厘米處進行熏熱。鹽是能吸收熱力的物質(zhì)，因此慢慢你會覺得肚臍發(fā)熱，艾灸香薰透過鹽顆粒從神闕穴進入內(nèi)臟，能有效緩解體內(nèi)體表的炎癥，加速局部血液循環(huán)，調(diào)理經(jīng)絡(luò)的代謝運轉(zhuǎn)情況。

 

　　精油灸：快速多效減脂、排毒養(yǎng)顏保健

 

　　結(jié)合各種植物的精油與艾灸搭配，是一種廣泛流行在美容美體會所的最新療法，與傳統(tǒng)艾灸法相比，精油的功效多選擇廣，本身能帶給女性的保健方向也多很多。精油灸的療法是先將身體沐浴清潔后，用推進按摩的手法與精油結(jié)合，先對神闕穴以及周圍穴位進行按摩。

 

　　等身體肌膚吸收精油之后，再點燃艾灸條放在艾灸盒中進行香薰加熱。這個方法能促進精油的滲透和吸收，因此可以根據(jù)自身減肥的需求選擇某一種或搭配的復(fù)合精油進行艾灸。本身艾灸就具有活血化瘀、促進脂肪燃燒和排毒養(yǎng)顏的功效，因此搭配精油可謂井上添花效果更佳。

 

　　艾灸減肥法，借灸火的溫和熱力和藥物的作用透入肌膚，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用，深入臟腑、溫通經(jīng)絡(luò)，能有效加速體內(nèi)血液循環(huán)，消炎去腫、快速燃脂、排毒養(yǎng)顏。但此法需長期堅持，功效方可發(fā)揮到最大噢!