肩周炎疾病在冬季的時候是比較容易復(fù)發(fā)的，所以肩周炎患者在冬季一定要做好日常保健。做好日常保健避免疾病復(fù)發(fā)，避免遭受更多的病痛折磨，說到這里一定有很多患者想知道肩周炎在冬季如何做好保健?我們一起來看一下文章內(nèi)容的介紹。

 

　　炎炎的夏日，相信很多人都不會聯(lián)想到冬天的來臨，可是，天氣的變化往往在瞬息之間，很快冬天就會到來了，而且，在冬天的時候，我們總是不喜歡運(yùn)動，這樣肩周炎的問題就更容易出現(xiàn)，作為新時代的健康人，在冬天一定要做好保健工作，避免自己患上肩周炎。

 

　　那么，冬季如何做好肩關(guān)節(jié)周圍炎的預(yù)防和家庭調(diào)養(yǎng)呢?

 

　　第一，防止寒邪的侵襲。冬季天氣寒冷，肩關(guān)節(jié)周圍易發(fā)炎，應(yīng)注意防寒保暖，在寒冷的陰雨天尤其要注意肩部的保暖。

 

　　第二，局部推拿。這是通過在肩部施行一些簡便易行的推拿手法，達(dá)到改善病部血運(yùn)、促進(jìn)炎癥吸收、解除肌肉痙攣、松解關(guān)節(jié)粘連、恢復(fù)關(guān)節(jié)功能等效果的調(diào)養(yǎng)療法。包括揉捏肩周、掐撥病部等手法。

 

　　第三，勞動和運(yùn)動都要適當(dāng)，注意防止肩關(guān)節(jié)扭傷。扭傷后應(yīng)及時治療，服藥、理療、按摩，不使淤血阻塞經(jīng)脈，以防本病發(fā)生。

 

　　第四，中藥辨證食療。身體陽氣不足的人，容易生寒，即所謂“陽虛生外寒”。陽虛的人又容易受自然界寒邪的侵襲，有這樣體質(zhì)的人應(yīng)該經(jīng)常服用一些補(bǔ)氣壯陽之品，以驅(qū)寒邪，如當(dāng)歸、生姜燉羊肉、附子燉狗肉以及中藥辨證治療。

 

　　第五，物理療法。這是本病的一種輔助療法。在促進(jìn)局部血液循環(huán)、改善關(guān)節(jié)營養(yǎng)等方面有很好的作用。尤其是在冬季及氣候轉(zhuǎn)冷的時候，本療法對病肩疼痛、僵硬等癥狀的緩解有明顯效果。物理調(diào)養(yǎng)療法很多，可根據(jù)自己家中的條件選用。如用電熱肩(褥)、紅外線燈泡烘烤病肩，具有祛風(fēng)除濕、散寒利節(jié)的作用;還可用中草藥湯汁熏洗病肩，用坎離砂、熱敷袋熱敷病肩等，每日1~2次，若與推拿配合使用，則療效更顯。

 

　　第六，醫(yī)療鍛煉。這是一種積極主動的調(diào)養(yǎng)療法，又是一種針對疾病性質(zhì)的體育鍛煉，具有明確的醫(yī)療目的。

 

　　關(guān)于肩周炎疾病患者在冬季如何做好保健，上面文章內(nèi)容介紹了六點，希望這些預(yù)防措施能夠幫助肩周炎患者在冬季的時候做好對于疾病的預(yù)防保健，避免疾病復(fù)發(fā)給健康帶來更多的影響。愿每個患者能夠早日擺脫疾病。