胃病從來(lái)都是 “三分治七分養(yǎng)”，千萬(wàn)不要等到胃疼的受不了了才想到去看醫(yī)生開藥吃，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候你將付出更多的代價(jià)和遭受更大的痛苦。養(yǎng)胃就得從平時(shí)的一粥一菜做起!冬天來(lái)臨，養(yǎng)胃迫在眉睫，沒(méi)有吃嘛嘛香的胃，拿什么對(duì)抗那漫長(zhǎng)的秋冬季節(jié)?今天就為大家盤點(diǎn)以下生活中一些常見的冬季養(yǎng)胃圣品：

    1、桂圓：

　　桂圓味甘性溫，益心脾，有溫胃補(bǔ)脾、補(bǔ)心安神的功效，中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。冬天胃寒吃幾顆桂圓可以起到一定的緩解作用，但是桂圓易生內(nèi)熱，吃得過(guò)多也容易上火。

　　2、大棗：

　　大棗味甘性溫，具有健脾、胃的功效，不但可以補(bǔ)胃氣、養(yǎng)血安神，而且更適合脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人吃，因而中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。此外，每日吃棗的數(shù)量也不能太多，吃多了反而會(huì)傷氣，引發(fā)上火等。

　　3、山藥：

　　山藥味甘性平，其補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強(qiáng)、脾虛食少、消化不良、腹瀉的老年人食用。但是大便干燥、便秘者最好少吃，可以用用奘靈水蘇糖，水蘇糖胃腸同調(diào)，不僅解決便秘，對(duì)胃炎等消化道的問(wèn)題效果很不錯(cuò)。此外，患有糖尿病、高血脂的老年人也適合多吃山藥。

　　4、芡實(shí)：

　　芡實(shí)是一味很好的中藥材，它溫補(bǔ)不燥，健脾養(yǎng)胃，對(duì)脾胃不好而經(jīng)常腹瀉的人來(lái)說(shuō)，芡實(shí)是很好的止瀉藥。但是如果吃的過(guò)多，反而會(huì)引起便秘。

　　5、蓮子：

　　蓮子具有很高的食療和藥用價(jià)值。蓮子具有鎮(zhèn)靜安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心益腎、健脾養(yǎng)胃、澀腸止瀉的功效，可用于脾胃虛弱、大便溏瀉、心煩易怒、失眠多夢(mèng)，氣短乏力、食欲不振等癥狀。