一般來說，長(zhǎng)痘痘有兩個(gè)原因：一是油性皮膚，皮脂分泌過多；另一個(gè)是體內(nèi)激素失衡，尤其是年輕人體內(nèi)激素水平旺盛。但冬天長(zhǎng)痘痘就和飲食有很大關(guān)系了。冬季植物性食物種類少，為了御寒，人會(huì)本能地傾向于攝入高熱量食物。因此，人們?cè)陲嬍车倪x擇上就會(huì)偏向于肉類、巧克力、奶油、冰激凌等高熱量食物。攝入過多高能量食物會(huì)讓人體新陳代謝更加旺盛，導(dǎo)致皮脂腺的分泌物增多，這樣就容易引發(fā)青春痘、痤瘡等。 

　　接下來，小于老師給大家列出在冬季里不要“貪戀”的食物： 

　　1、四條腿的動(dòng)物肉，尤其是肥肉。 

　　2、奶油制品、巧克力、動(dòng)物內(nèi)臟等。 

　　3、油炸食品、膨化食品、堅(jiān)果類、刺激性麻辣類食物等。 

　　4、盲目攝入營(yíng)養(yǎng)品，尤其是一些體熱的人，過量攝入阿膠等補(bǔ)品。 

　　除上述這幾類食物，在冬天，還應(yīng)多吃一些富含維生素C的蔬果，如獼猴桃、橘子、橙子、白菜等，還有富含脂溶性維生素A的胡蘿卜，多攝入這些果蔬能預(yù)防冬季干燥出現(xiàn)的眼部和皮膚問題。