偏頭痛是反復(fù)發(fā)作的一種搏動性頭痛，經(jīng)常單側(cè)發(fā)生陣痛或搏動性頭痛，血管性頭痛，是常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

 

　　一、偏頭痛的表現(xiàn)

 

　　頭痛前期(先兆期或顱內(nèi)動脈收縮期)：頭痛發(fā)作前有先兆，以幻視(如看見閃光或一種顏色)或各種形式的盲點較多。其他少見者有眩暈、失語、精神錯亂、感覺異常、顏面或四肢無力，歷時約10-30分鐘或幾小時，此期與腦的局限性缺血有關(guān)。

 

　　頭痛期：顱外動脈擴張引起搏動性頭痛，多伴有惡心，嘔吐，面色蒼白，羞明等植物神經(jīng)癥狀。

 

　　頭痛晚期：顱外動脈周圍水腫，動脈變硬有壓痛，頭痛變?yōu)槌掷m(xù)性。

 

　　頭痛后期：一段頭痛持續(xù)2-3小時后入睡，醒后頭痛消失。有的患者血管性頭痛持續(xù)并有頸部肌肉收縮性頭痛，如此，則頭痛可歷時數(shù)日?！《?、偏頭痛的原因

 

　　1.遺傳：約60%的偏頭痛患者有家族史，患者的父母、子女以及兄弟姐妹(同父母)發(fā)生偏頭痛的風(fēng)險是一般人群的3-6倍。

 

　　2.內(nèi)分泌與代謝因素：女性多見，始于青春期，常在月經(jīng)期發(fā)作，妊娠期或絕經(jīng)后發(fā)作減少或停止，提示內(nèi)分泌與代謝的影響。

 

　　3.飲食與藥物：某些食物可誘發(fā)偏頭痛，如含酪胺的奶酪，含亞硝酸鹽反腐劑的肉類如熱狗或熏肉，含苯乙胺的巧克力，食品添加劑如谷氨酸鈉(味精)，紅酒等。

 

　　4.精神因素：如情緒緊張、精神創(chuàng)傷、憂慮、焦慮等。

 

　　5.環(huán)境因素：天氣過熱，氣候變化，氣味過濃，強光，頭飾不當(如頭巾、發(fā)卡和過于緊繃的帽子)，運動強度過高，體力消耗過大，不良體態(tài)，如聳肩、電腦顯示器的位置過低或過高，或是接電話時把聽筒夾在肩膀上等均可誘發(fā)偏頭痛。

 

　　三、偏頭痛的食療方

 

　　1.芹菜粥。取連根芹菜12克，粳米250克。將粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(連根洗凈切碎)再煮沸即可。清熱止痛，適用于肝火而致偏頭痛者。

 

　　2.桑菊豆豉粥。取桑葉10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁，再將洗凈的粳米放入沙鍋煮成稀粥，加入藥汁，稍煮即成。疏風(fēng)清熱、清肝明目，適用于風(fēng)熱所致偏頭痛，證見頭痛而脹、口渴便秘者。

 

　　3.疏肝止痛粥。取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖適量。將香附、白芷水煎取汁，再將粳米洗凈后加入藥汁和水，煮至水沸，將漂洗干凈的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分鐘，服時加糖。疏肝解郁、理氣止痛，能防治偏頭痛。

 

　　4.山藥枸杞燉豬腦。取懷山藥30克，枸杞30克，豬腦1只，黃酒、精鹽少許。將豬腦浸于碗中，撕去筋膜備用，再將懷山藥、枸杞分別用清水洗凈，與豬腦一起放入鍋里，加水適量，燉兩小時后，加黃酒、精鹽，再燉10分鐘即可。滋養(yǎng)肝腎、補中益血，適用于偏頭痛之血虛為主者。

 

　　四、偏頭痛的預(yù)防保健

 

　　1.健康的生活方式。要保持健康的生活方式，不晚睡、不貪睡，不久坐。經(jīng)常進行體育鍛煉可以減輕壓力和緊張感，也可降低頭痛發(fā)生的頻率。

 

　　2.治療各種導(dǎo)致頭痛的誘因。尋找并避免各種誘因，頭痛時應(yīng)避免使用酒精類飲品，有些患者在體溫急劇升高會引起頭痛，所以這些患者不要在炎熱天氣里鍛煉身體。

 

　　3.非藥物治療。在偏頭痛不嚴重的情況下，充分利用非藥物干預(yù)手段，可用熱的毛巾敷頭或頸部，按摩頸部和肩膀等。

 

　　4.藥物治療。有些藥物可以通過改善情緒預(yù)防頭痛。但藥物干預(yù)要注意選擇療效確切且不良反應(yīng)少的預(yù)防藥物，從小劑量開始，在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持評估療效和治療療程。