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季節(jié)性皮膚病的預(yù)防
發(fā)布日期:2014-12-23 | 瀏覽次數(shù):
  東方保健品網(wǎng)導(dǎo)讀:天氣干燥寒冷所引起的皮膚干癢,應(yīng)該如何來預(yù)防及改善呢?其實(shí)這種季節(jié)變化所引起的皮膚干癢癥最重要的要以預(yù)防為主,因?yàn)槭虑暗念A(yù)防往往比事后的治療要有效的多,也就是說在癥狀出現(xiàn)之前就應(yīng)及時采取有效措施以避免皮膚問題的出現(xiàn)。而預(yù)防皮膚干癢癥出現(xiàn)最關(guān)鍵的就是要維持皮膚滋潤,并減少角質(zhì)層的水份及油脂散失,保護(hù)皮脂功能。建議可以從以下幾方面做起: 

  一,洗澡時應(yīng)選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳,避免使用清潔力過強(qiáng)的堿性香皂,因?yàn)榧幢闶窃僦行缘你逶∫合鄬εc人體皮膚來講也是偏堿的。還應(yīng)避免使用太熱的水洗澡,最好是采用與體溫相仿的水溫(不超過40度)。 

  并且要適量減少沐浴次數(shù)和縮短洗浴時間,以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗,因?yàn)檫^熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護(hù)層,這樣就很容易傷害到皮膚,甚至引起皮膚局部發(fā)炎,使得神經(jīng)更加興奮,會加重瘙癢。

  二,洗澡后趁皮膚還未全干時立刻涂抹上滋潤的身體乳液,尤其是四肢等特別干燥的部位,這樣可幫助皮膚恢復(fù)水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜,防止水分蒸發(fā),而且因?yàn)閯傁春迷钑r毛孔還是微微張開的,護(hù)膚品比較容易吸收、滲透。涂好護(hù)膚乳后應(yīng)盡快穿上衣服和襪子,不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂,幫助加強(qiáng)對皮膚干燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之后,可有效減少干癢現(xiàn)象。 

  如果平時感覺皮膚干燥時也應(yīng)隨時使用乳液,以便及時滋潤干燥的肌膚,重點(diǎn)是小腿和手臂,小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位,所以最容易發(fā)生瘙癢和皮屑,而手臂經(jīng)常會暴露在空氣中,也最容易產(chǎn)生干燥現(xiàn)象。

  三,減少去角質(zhì)產(chǎn)品的使用頻率,以避免過勤的去角質(zhì)破壞皮膚保護(hù)膜。護(hù)膚品也要隨季節(jié)轉(zhuǎn)換而及時進(jìn)行調(diào)整更新,如果你現(xiàn)在的護(hù)膚品在使用后會感覺皮膚有刺痛感,甚至?xí)l(fā)紅發(fā)癢,那就該馬上更換了。應(yīng)當(dāng)選擇低刺激性的滋潤度較高的護(hù)膚乳液、乳霜,在功能上應(yīng)加強(qiáng)保濕,建議可選用含有玻尿酸、膠原蛋白等保濕成份的滋潤面霜或霜狀乳液來鎖水保濕。 

  四,白天應(yīng)當(dāng)注意防曬,秋天的陽光雖然看起來沒有夏天那么厲害,其實(shí)秋天的紫外線其威力仍然不容小視,因?yàn)榍锾齑髿怆x子層的濃度較夏天稀,紫外線被吸 收的量也就較夏天少,所以紫外線仍然是相當(dāng)強(qiáng)烈的,可以說這個時期皮膚更 容易受到紫外線的傷害,而紫外線也是造成皮膚的干燥的元兇之一,所以白天在涂抹保濕乳液之后,別忘了仍要使用防曬霜來保護(hù)皮膚,使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。 

  五,為了避免室內(nèi)空氣干燥而引起的皮膚水分的蒸發(fā),應(yīng)當(dāng)設(shè)法提高室內(nèi)濕度,通常濕度保持在50度左右會比較合適。如果長時間呆在空調(diào)房內(nèi)的話,建議可以在室內(nèi)使用諸如空氣加濕器等設(shè)備;或者也可以采取經(jīng)濟(jì)點(diǎn)的辦法,比如在室內(nèi)放置幾盆水,或是放幾個魚缸及水養(yǎng)植物也是不錯的選擇,以保持室內(nèi)空氣濕潤度,幫助保持皮膚水分。每晚臨睡前還可以在床邊放上一小盆水,也可以起到一定的加濕作用。 

  六,另外除了選擇正確的護(hù)膚產(chǎn)品外,內(nèi)在的調(diào)理也很重要,要注意休息及適當(dāng)?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。在飲食調(diào)節(jié)方面,平時更要注意多喝水以補(bǔ)充身體流失的水分,增加皮膚的水分供給。注意營養(yǎng)均衡,多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物。還可常 吃芝麻油、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等,而人體缺乏 亞油酸,皮膚會變得干燥,鱗屑增厚。 

  飲食要清淡,少吃高脂肪食物,因?yàn)楦咧臼澄飼黾悠つw上油脂 的負(fù)擔(dān),特別是皮膚表面的毛孔易發(fā)生堵塞的現(xiàn)象;糖類食物也要少吃,過多的糖會增加皮膚上細(xì)菌的繁殖,刺激皮膚,造成皮膚瘙癢。而魚、蝦、蟹等海鮮類產(chǎn)品,是皮膚瘙癢的 “過敏源”,它易使皮膚血管周圍的活性物質(zhì)釋放出來,加劇皮膚的瘙癢,也應(yīng)避免食用。 

  對于單純的季節(jié)性皮膚干癢,只要做到以上幾大保養(yǎng)原則,就可以很大程度的改善甚至消除皮膚瘙癢的問題。

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