冬季的天氣很干燥,皮膚嚴(yán)重的缺水,而且很容易過(guò)敏,像蛻皮、紅斑、瘙癢等等都是一些過(guò)敏的癥狀,針對(duì)這種情況外敷固然重要,但更需要內(nèi)部的調(diào)節(jié),內(nèi)養(yǎng)外養(yǎng)才能起到更好的作用,下面是一些食療的方法來(lái)緩解過(guò)敏現(xiàn)象。
1.生姜。喝姜茶有助緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解環(huán)境過(guò)敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。
2.紅棗。日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)———環(huán)磷酸腺苷,有助提高免疫系統(tǒng)吞噬細(xì)胞的吞噬功能,阻止過(guò)敏反應(yīng)發(fā)生。
3.薏仁。其中含有的丁二醇為天然保濕成分,甘草酸二鉀則具有消炎作用,是天然的抗敏劑。
4.蜂蜜。每天喝一勺蜂蜜可遠(yuǎn)離氣喘、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過(guò)敏癥狀?! ?.葡萄。葡萄從果肉、果皮,到葡萄籽,都是非常好的護(hù)膚食品,尤其是葡萄籽中含花青素,能緩解過(guò)敏、氣喘等癥狀,具有抗氧化和抗過(guò)敏功效。
5.金針菇。新加坡研究人員發(fā)現(xiàn),金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性癥狀。