牛奶好喝又養(yǎng)羊，但是喝點(diǎn)不一樣的牛奶效果會更好的，知道喝牛奶的好處的人都知道，牛奶可以說是一種近乎完美的飲品，其中所含有的營養(yǎng)幾乎是全方面的。喝牛奶的好處有很多，比如增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)鈣、美白等，這些都是喝牛奶的好處中的一部分。

 

　　牛奶粥：制法：先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。

 

　　功效：可補(bǔ)虛損，健脾胃，潤五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、年老體弱、營養(yǎng)不良等癥。

 

　　經(jīng)常喝牛奶好處多多，如果按照上面的幾種食譜來搭配不僅美味而且營養(yǎng)豐富，除此之外，常喝牛奶的好處還有以下幾點(diǎn)：

 

　　1.淡化色斑：把鮮牛奶和75%藥用酒精按3：1的比例混合在一起，睡前用它擦拭皮膚色斑。

 

　　2. 緩解口腔潰瘍：用棉球蘸冰過的牛奶，然后用棉球輕壓潰瘍15分鐘，冰牛奶的低溫可以起到消炎作用，而牛奶中的蛋白質(zhì)能夠加速傷口的愈合。

 

　　3.減輕神經(jīng)性皮炎：在250ml牛奶中倒入100g菜子油(橄欖油最好)，把它拌勻后倒入加有溫水的浴盆中。每周浴療1次，每次泡15分鐘。