微博熱傳“健康月歷”是否靠譜？專家稱有一定科學性

發(fā)布日期：2015-01-06 | 瀏覽次數(shù)：

　最近有微博熱傳“健康月歷”，惹來了很多的爭議，它讓人們可多的去根據(jù)季節(jié)的變化做適宜的養(yǎng)生，但很多人就它的可靠性表示懷疑，下面我們就來看看專家怎么說。

1月：預防室內(nèi)過敏

　　專家解讀：冬季容易室內(nèi)過敏，確實需要經(jīng)常通風。不過，過敏病發(fā)的季節(jié)性不明顯了。這可能是因為過去過敏原單一，現(xiàn)在過敏原更加“豐富”。

　　2月：冬春之交要護心

　　專家解讀：2月確實要護心，不過，更危險的是在12月和1月。天氣越冷，越容易發(fā)病。

　　3月：試著睡個好覺

　　專家解讀：一年四季都需要培養(yǎng)好的睡眠習慣，特別是孩子。4月、5月份是萬物復蘇的時候，和自然界的其他生物一樣，大多數(shù)孩子在這段時間生長最旺盛。

　　4月：讓牙齒更健康

　　專家解讀：牙齒與睡眠一樣，都需要日常的維護和保養(yǎng)。

　 5月：當心蚊蟲叮咬

　　專家解讀：一般最高氣溫在25℃以上，是蚊子繁衍適宜的溫度。確實，從5月份起，外出要注意蚊蟲叮咬，不過，讓人“不堪其擾”應該是6月下旬和9月上旬。

　　6月：別讓皮膚曬傷

　　專家解讀：數(shù)據(jù)顯示，紫外線輻射最強的月份則是7月，其次是8月和6月。

　　7月：帶全家去戶外

　　專家解讀：7月天氣比較炎熱，長時間的戶外運動不太合適。可以選擇休假，全家去旅游。

　　8月：多吃新鮮蔬果

　　專家解讀：營養(yǎng)均衡最好天天都能實現(xiàn)。

　　9月：注意保護眼睛

　　專家解讀：實際上，一年四季都該如此。更關鍵的，現(xiàn)在暑假和寒假，孩子的視力下降更明顯。

　　10月：注意防流感

　　專家解讀：這時確實是流感高發(fā)期，因此10月份是開始接種流感疫苗的最佳時期。

　　11月：少吃甜食

　　專家解讀：這個是對的。11月天氣逐漸寒冷，人們對熱量的需求增大，甜食不是不能吃，但是營養(yǎng)一定要均衡。

　　12月：小心抑郁癥

　　專家解讀：冬季陽光照射少，容易情緒低落，這個時候多幫助身邊的人，有利于改善抑郁情緒。

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