幾種水果有很好的營養(yǎng)

發(fā)布日期：2015-01-12 | 瀏覽次數(shù)：

別看我們日常中吃的水果都很平常，但是都有著豐富的營養(yǎng)，下面的幾種水果，對人體有很好的作用。

　　1、芒果 —— 預防皺紋

　　芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的B一胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發(fā)肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。

　　2、香蕉 —— 過度用腦

　　過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質并緩解消極情緒。

　　3、獼猴桃 —— 牙齦出血

　　缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。

　　4、葡萄 —— 長期吸煙

　　長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。

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