陳妍希在接受媒體采訪時(shí)表示，為了拍攝新版《神雕俠侶》瘦了10斤。因?yàn)樗约菏呛苋菀姿[的體質(zhì)，臉就會(huì)顯得很胖，她自己也想盡一切辦法去克服。比如早晨起來跑步，拍攝空閑時(shí)就做力量訓(xùn)練，四個(gè)月里只吃白水煮的蔬菜，因?yàn)闆]有鹽分就不容易水腫。

 

　　不吃鹽就不容易水腫?

 

　　專家表示，食鹽中含有豐富的鈉，鈉會(huì)阻礙身體排出多余的水分。并且，攝入過多的鹽會(huì)讓人感到口渴，身體容易留住多余的水分誘發(fā)水腫。但是長期不吃鹽會(huì)誘發(fā)低鈉血癥，反而引起浮腫，身體無力，所以說靠不吃鹽來消腫的說法不正確。

 

　　水腫性肥胖如何“減”

 

　　消腫跟減脂肪是兩回事，也就是說水腫性肥胖不是要減少食物攝入，更不能無鹽飲食，要注意利水消腫。

 

　　利水并不是要“泄”，往往要“補(bǔ)”，因?yàn)椤爸T濕腫滿，皆屬于脾”。簡單地說，就是很多水腫都是中醫(yī)所指的脾出了問題!所謂水腫體質(zhì)一說并不科學(xué)。

 

　　脾虛水腫的人群不但不能泄得太多，反而要補(bǔ)脾、健脾，因?yàn)槠⒄乒芪覀凅w內(nèi)水液的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。脾不虛了，很多水腫問題自然容易解決。

 

　　不吃鹽會(huì)怎樣?

 

　　鹽不僅作為居家烹飪的最普遍的調(diào)味品，同時(shí)也是維持人體正常發(fā)育不可缺少的物質(zhì)。長期不吃鹽便會(huì)：

 

　　1.神經(jīng)衰弱，全身乏力。食鹽中的鈉離子是神經(jīng)系統(tǒng)中傳遞信息的必備物質(zhì)，肌肉收縮和心臟跳動(dòng)都與鈉離子有關(guān)。

 

　　2.不吃鹽會(huì)使得消化液的分泌不協(xié)調(diào)，進(jìn)而減少食欲;同時(shí)，還會(huì)降低胃蛋白酶作用所必需的酸堿度，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)酸堿度的失衡和體液的不正常循環(huán)。

 

　　3.吃鹽過少也會(huì)造成體內(nèi)的含鈉量過低，發(fā)生眩暈等現(xiàn)象;嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)厭食、惡心、嘔吐、心率加速、脈搏細(xì)弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等癥狀。

 

　　4.身體中鹽的含量較低甚至?xí)l(fā)癌癥的萌芽，因?yàn)辂}的攝入量不足，酸就會(huì)在部分細(xì)胞中聚積，細(xì)胞中的酸度含量過高，就會(huì)損害DNA的結(jié)構(gòu)?！　”緢?bào)綜合

 

　　水腫性肥胖：跟脂肪沒有什么關(guān)系

 

　　有一種肥胖跟脂肪沒有什么關(guān)系，它叫做水腫性肥胖，醫(yī)學(xué)上又稱為特發(fā)性水腫，它是一種水鹽代謝紊亂綜合征，多見于20～50歲的生育期年齡的女性，常呈周期性浮腫、腹脹，故又把它稱為“周期性水腫”，往往在月經(jīng)前期加重，并且有不斷變化的肥胖癥狀。