人生在世健康問題才是最重要的，俗話說身體是革命的本錢，要是身體不好談什么金錢，名譽等等都是虛無的，所以大家一定要重視健康問題。

　　眾所周知，影響身體健康最重要的因素是病。生病的原因又有多種類型，中醫(yī)認為，誘發(fā)身體疾病的原因，一是外來的風、寒、暑、濕、燥，及具有傳染性的疫癘邪氣，如禽流感、埃博拉病毒等，中醫(yī)稱此種病因為外因。二是自己內心的怒、喜、思、悲、憂、恐、驚等情緒的變化，如情緒過激或負性情緒持久致病等，此為內因。三是因為飲食不當、性生活失調及跌倒和車禍、刀槍蟲獸所傷等，此為不內外因。

　　隨著科學技術的進步，人類文明的發(fā)展，人們的預防意識日漸提高，致病原因中，第一類具有傳染性的因素人類已能很好地防范，第三類也能很好的克服，唯獨第二類內因，各種負向情緒、過激所導致的疾病不可控制?，F(xiàn)代社會競爭激烈，心理壓力大，負面情緒在緊張焦慮的環(huán)境中嚴重影響了人類的健康。美國亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代社會90%的疾病都和精神壓力有關。

　　其實，身體內的自我調節(jié)機能可以有效地保護我們的健康。這個機能是大自然賦予人體的，與生俱來，它可以把身體調節(jié)到最佳狀態(tài)。那么，自調機能主要有什么作用呢？第一，調節(jié)身體內部各器官的協(xié)調性和輔助性。第二，調節(jié)身體對外環(huán)境的適應性。如炎熱的夏季在大街上走路、跑步會很熱，這時身體自動出汗散熱，以適應外部環(huán)境。第三，抵抗外來的和內部的各種致病因素。如抗流感等傳染性疾病。第四，患病后能夠自行康復和修整。如皮膚有小破損時，身體會自動愈合。只要不讓自調機能過度消耗，它就能為我們的健康提供保障。