燙了頭發(fā)后，頭發(fā)會(huì)變得很軟，如何讓頭發(fā)變硬，可以能冠軍食療來改善，現(xiàn)在就和大家來看一下

 

　　首先，我們要適量食些動(dòng)物肝臟，比如豬肝，因?yàn)樨i肝含有豐富的維生素A，是頭發(fā)所需的維生素之中最重要的

 

　　其次，吃些螺旋藻，螺旋藻是一種細(xì)菌，在地球上已經(jīng)生存了35億年了?？梢钥顾ダ?，并且營養(yǎng)成分非常非常的豐富，是補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)不足的必需品

 

　　多吃堅(jiān)果，貝殼類海鮮等富含微量元素的食物，尤其是辛，能讓頭發(fā)長得更好，并且有防止脫發(fā)，掉發(fā)的功效。

 

　　還有最重要的就是——何首烏，可以燉湯也可以泡水洗頭。小翔在每篇關(guān)于頭發(fā)的文章都會(huì)提到這種藥材，是因?yàn)楹问诪鯇︻^發(fā)來說實(shí)在是太重要了，何首烏可以補(bǔ)腎，可以讓頭發(fā)烏黑，亮麗，堅(jiān)硬，防止脫發(fā)等好處。不過要注意，何首烏不能用鐵鍋來煮。

 

　　盡量多吃黑豆，黑芝麻等黑色食品，對頭發(fā)都是好的，何首烏也是生首烏和黑豆同熬制出來的。除了為了降低生首烏的毒性外，還說明黑豆對頭發(fā)也是非常好的。

 

　　最好還可以試一下在盆里盛水，滴入幾滴白醋，讓水呈弱酸性，用這個(gè)水來洗頭，因?yàn)轭^發(fā)適合弱酸性環(huán)境，用弱酸性的水洗頭對頭發(fā)會(huì)有滋潤的效果。

 

　　要想頭發(fā)好，最主要的就是要補(bǔ)腎，腎與頭發(fā)是共生的。