在肛腸科門(mén)診中,由于服用通便保健品導(dǎo)致便秘的患者越來(lái)越多,這種現(xiàn)象應(yīng)該引起注意。因?yàn)殚L(zhǎng)期吃通便保健品,其中的一些成分對(duì)腸蠕動(dòng)產(chǎn)生不良影響,導(dǎo)致腸功能紊亂,身體的毒素淤積在腸道內(nèi),加重了便秘。
實(shí)際上,便秘患者可采取一系列科學(xué)的保健措施來(lái)“排堵保暢”:多吃瓜果蔬菜,特別是含膳食纖維豐富的芹菜、豆苗、薺菜、生梨、蘋(píng)果、香蕉、蘿卜等;不濫用保健品;做提肛運(yùn)動(dòng),一天兩次,每次50~100下;吃飯1小時(shí)后多散步等。