據(jù)美國(guó)“心理科學(xué)中心”網(wǎng)站報(bào)道，美國(guó)貝勒大學(xué)睡眠神經(jīng)科學(xué)與認(rèn)知實(shí)驗(yàn)室的主任邁克爾·斯卡林博士發(fā)現(xiàn)：在中年時(shí)期獲得充足的睡眠有助于人們?cè)?0年后還保持著較強(qiáng)的心智功能。

　　研究者對(duì)近50年與睡眠相關(guān)的文獻(xiàn)進(jìn)行了回顧，得到了一些有趣的發(fā)現(xiàn)：在人生的早期改善睡眠，能延遲，甚至是逆轉(zhuǎn)與年齡老化相關(guān)的記憶力和思維能力改變。這是一種提前的投資，而不是事后的補(bǔ)償。

　　研究者所選取的文獻(xiàn)最早可追溯到1967年，它包括了200多項(xiàng)測(cè)量睡眠與心智功能的研究。年齡在18-29歲之間的參與者被歸類為年輕人，年齡在30-60歲之間的被歸類為中年人，60歲以上的參與者被歸類為老年人。研究者向參與者詢問(wèn)了他們通常每天睡多少個(gè)小時(shí)、花多長(zhǎng)時(shí)間入睡、夜間醒來(lái)的頻率，以及白天的困倦程度。發(fā)表在《心理科學(xué)透視期刊》上的研究結(jié)果顯示：即使隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠與記憶力之間的相關(guān)性會(huì)減弱，但睡得好還是與心智功能較強(qiáng)、心血管健康改善、所患疾病種類較少、疾病的嚴(yán)重程度較輕之間存在著關(guān)聯(lián)。