現(xiàn)在還在春節(jié)假期中，不知道您是不是終于放松了，胡吃海喝了沒有?其他人的胃腸適應(yīng)性非常強的，到了哪個環(huán)境就能適應(yīng)什么樣的飲食。放假這幾天在家也是天天一桌子菜，迷迷糊糊一頓又一頓的飯，用吃的昏天暗地來形容一點也不為過。現(xiàn)在首要的問題就是趕緊調(diào)理調(diào)理胃腸，今天給您分享，節(jié)后怎么吃能保護你的胃腸?只要節(jié)后多吃這幾樣讓你胃腸都健康。

　　首先可以早上空腹喝蜂蜜水，我現(xiàn)在就已經(jīng)開始喝了，效果還是不錯的，因為蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進胃腸內(nèi)的毒素垃圾排出體外。吃菜來排毒的話那就首選芹菜了，芹菜是粗纖維豐富蔬菜，而且芹菜中含有豐富的B族維生素，能幫助消化，也可以緩解壓力哦，您不妨試試多吃芹菜。當然，我也會趕緊用上奘靈水蘇糖，這可是調(diào)理胃腸的妙方，又安全還可以提高免疫力，一舉多得，您也可以家里常備水蘇糖，幫您迅速打造健康胃腸!

　　最后來說說橄欖，可能有些人不經(jīng)常的接觸到，其實橄欖自古以來就是清胃熱、促食欲的良方，既可直接食用，也可加冰糖燉服。其實想要恢復(fù)胃腸道的健康，減輕胃腸負擔就可以了，每頓少吃，在感覺還能吃一點的時候就放下筷子不吃，再配合清淡合理的飲食結(jié)構(gòu)，我相信節(jié)后的不適會逐漸好轉(zhuǎn)，還有一種小零食，酸奶，奶酪都可以，多喝酸奶能保護胃黏膜、增加腸道對營養(yǎng)的吸收，而且鈣含量豐富，對緩解情緒煩躁特別有效。