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節(jié)后的素食養(yǎng)生

發(fā)布日期：2015-03-02 | 瀏覽次數(shù)：

　 保健品招商導(dǎo)讀：春節(jié)期間每天大魚大肉的是不是有點吃不消了？那就另辟蹊徑，去尋找綠色健康的蔬菜瓜果吧！可是白水煮白菜始終不是長久之計，想要健康與美味一手在握，不如試試美味素食菜譜，吃出花樣吃出健康！年節(jié)之后，清淡飲食是大家非常喜愛的，尤其是清粥小菜更是被大家所稱道。這些食物清淡爽口、容易消化吸收，而且對調(diào)養(yǎng)身體尤為重要，特別是一些“三高”的朋友更需要認真調(diào)養(yǎng)，讓自己的身體保持更加健康的狀態(tài)。

　　涼拌紫甘藍

　　原料：黃瓜、紫甘藍、白芝麻、生抽、香油、白糖。做法：黃瓜和紫甘藍洗凈，切成細絲，把所有調(diào)料和蔬菜絲拌均即可。

　　西紅柿菜花

　　原料：菜花、西紅柿、油、鹽、小蔥。做法：1. 菜花洗凈后掰小朵，入鍋焯燙一下；西紅柿去皮切塊。2. 鍋內(nèi)入油，爆香蔥花，倒入西紅柿翻炒，炒至出現(xiàn)湯汁，倒入菜花，翻炒一會，調(diào)入適量鹽出鍋，灑少許蔥花裝飾即可。

　　蒜蓉油麥菜

　　原料：油麥菜300克、鹽4克、味精2克、蒜20克、花椒10粒、油。做法：1. 油麥菜擇洗干凈，切成七八厘米長的段；蒜剁蒜末。2. 鍋內(nèi)放油爆香花椒撈出，放入一些蒜末炸香，下油麥菜，快速翻炒幾下。3. 炒到油麥菜碧綠將剩余的蒜蓉全部加入，調(diào)入鹽和味精即可。

　　熗拌蘿卜纓

　　原料：蘿卜葉、油、鹽、花椒、干辣椒、白糖。做法：1. 蘿卜纓摘去黃葉洗凈后控干水分，切碎，用一勺鹽灑在上面殺一下水。2. 鍋中放入食用油，小火放入花椒炸出香味后取出關(guān)火，趁油余溫將辣椒段放入鍋中爆香。3. 將殺過鹽的蘿卜纓的水控干，把辣椒段及辣椒油倒在蘿卜纓上，根據(jù)自己口味調(diào)入鹽、糖即可。

保健品代理溫馨提示：雖然近日天氣還比較寒冷，但我們依舊要保持適量的運動，健康飲食也是不可或缺的一部分，希望以上的內(nèi)容能夠更好的幫助大家。

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