保健品招商導(dǎo)讀：今天已經(jīng)上班第3天了，心里感覺好像是已經(jīng)跟平常一樣了。這個(gè)年過完了唄，也算很開心但也很疲勞。雖然每個(gè)人過年選擇的休閑方式不同，但是每個(gè)人都會(huì)在過年期間相對于平時(shí)的吃的多，喝的多，我們的臟器也得不到好好休息，這里特別要提到的就是胃腸方面的，也就是消化能力會(huì)更累。今天保健品招商給您帶來的就是過節(jié)連日作戰(zhàn)的胃腸該怎么休養(yǎng)?希望節(jié)后恢復(fù)消化功能必看哦！

　  一、大棗枸杞粥——養(yǎng)肝粥

　　為什么第一個(gè)會(huì)先來說說養(yǎng)肝，因?yàn)榭紤]到很多人節(jié)日期間難免會(huì)開懷暢飲，甚至“連日作戰(zhàn)”，肝臟很難受啊，一定會(huì)很受傷。那么節(jié)日期間酒喝的多的，節(jié)后想要調(diào)整恢復(fù)可以喝點(diǎn)大棗枸杞粥。

　　做法：大棗5枚，撕開撕碎最好，枸杞20克即可，對促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，養(yǎng)肝護(hù)肝非常有益。

　　二、小米山藥粥——健脾粥

　　過年一放開就容易大吃大喝，暴飲暴食，腸胃很累，所以，喝點(diǎn)小米山藥粥，養(yǎng)胃緩解腸胃疲勞很好。做法：米和水可以多放一些，最后熬出稠的米湯，滋陰養(yǎng)胃最好。山藥20-30克，可以粥好前10-20分鐘放入即可。還有一種非常簡便快捷的方法，早晚各一袋奘靈水蘇糖，養(yǎng)胃護(hù)腸，奘靈水蘇糖對幫助恢復(fù)節(jié)后胃腸功能非常有幫助的。

　　三、各種雜糧——降脂粥

　　節(jié)日期間吃的多，喝的多，特別高油脂的肉類也都不少吃，容易升高血脂，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。所以，節(jié)后要多喝些降脂粥，如燕麥粥、玉米粥、地瓜粥等，都是“刮油”能手啊。蘋果富含果膠，降脂也很好，如果不喜歡吃生的蘋果，可以做蘋果粥啊，還特別開胃。但蘋果不要放入太早，營養(yǎng)會(huì)損失，粥快好的時(shí)候放入即可。

　　我們還要面對新一年的工作、學(xué)習(xí)和生活，所以，胃腸得好好調(diào)理一下啊，上面的內(nèi)容好好看看，選擇最簡單的粥類好消化，老少皆宜。

    更多相關(guān)此類資訊，請登入保健品招商即可。