元宵節(jié)，必不可少的就是元宵。想起來元宵就是甜，軟。同樣的元宵也不是人人都能吃的，有些人就忍不住這甜甜的誘惑，多吃幾個可能會帶來煩惱。下面就來和大家聊聊哪些人不能碰湯圓，再好吃的元宵并不是人人都能消化。

　  一、嬰幼兒

　　小孩子都愛吃甜食，但是不能因為心疼孩子就給孩子過早的吃元宵，因為3歲以內(nèi)的嬰幼兒是不適合吃元宵的。由于糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將元宵黏在食道而阻塞呼吸道，1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生。另外，小兒消化功能較弱，吞咽反射尚未發(fā)育完善，即使大一些的孩子吃元宵時也不能急于整個吃，以防不測。

　　二、心血管病、高血壓病患者

　　因為心血管疾病的人更怕甜食和難消化的，應盡量少吃這種難以消化的食品，如果吃得太飽并吹到冷風，這類病人就容易引起急性心絞痛、心肌梗塞等。

　　三、糖尿病患者

　　糖尿病肯定是要遠離元宵的，元宵的餡里肯定是有糖的。最好不要吃甜餡元宵，可改吃咸味湯圓。如果把元宵當點心吃，就一定要減少正餐中主食的量。

　　四、胃腸消化功能不良者

　　剛剛就說過元宵不好消化，因為元宵是由糯米面做成的，黏性較大，不易消化，慢性胃腸炎的還是要少吃。食后可導致胃痛、胃脹、噯氣、反酸甚至腹瀉。如果有慢性消化道問題，平時家里可以常備奘靈水蘇糖，胃腸同調來幫助恢復胃腸消化道的健康。特別是在春節(jié)期間很多暴飲暴食的人易患急性胃腸炎，特別是急性胃腸炎患者，這時候如果多吃元宵反而會加重胃腸道負擔。

　　五、老年人

　　本來老年人多有消化功能減退，牙齒脫落，而且吞咽反射也比較遲鈍，可能會因急速吞咽而引起元宵卡喉，導致呼吸困難，甚至造成窒息，所以老年人吃元宵一定要細嚼慢咽。

　　六、潰瘍病患者

　　吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重對潰瘍面的刺激，嚴重者可誘發(fā)胃出血、胃穿孔等。

　　在吃元宵時的飲食搭配

　　不宜搭配：油膩的食品。油膩食品只會和湯圓一起給腸胃造成更大的負擔。所以吃湯圓時，不僅主食應該減少，也應該適當調整飯菜的結構。

　　可搭配：粗纖維、促進消化的食品，如芹菜、山楂、生蘿卜等：粗纖維會促進腸胃的蠕動，減低因為吃元宵造成胃部不適的可能性，還有利于促進油脂的消化吸收。湯圓本身就屬于精糧，再加上糯米和餡料的原因，很多人吃湯圓往往會感到不易消化，所以吃湯圓時更需要注意搭配。

　　溫馨提醒：吃湯圓一定要注意防噎

　　一粒湯圓分成幾口，這樣既能避免湯圓過熱，也能避免因為湯圓一下子滾進食道中而噎著。元宵圓滾滾的形狀使其容易從口腔中滑到食道里，所以吃的時候如果不小心，就很可能整粒卡在食道中，如果碰上湯圓還是熱騰騰的，還可能會造成食道灼傷。建議湯圓在煮熟以后先別急著吃，特別是老人和孩子，吃的時候別整粒整粒地吞。

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