痔瘡是一種位于肛門部位的常見疾病，任何年齡都可發(fā)病，但隨著年齡增長，發(fā)病率逐漸增高。在我國，痔是最常見的肛腸疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的說法。痔瘡的痛苦可能只有得上的人最清楚，那么什么樣的人，什么樣的生活習(xí)慣會更容易導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生？痔瘡又應(yīng)該如何避免呢？保健品招商網(wǎng)幫您來解答。

　　“五種人”離患痔瘡最近

　　有哪些人會患上“馬桶上”的痔瘡呢？“抽煙族、看書看報(bào)族、手機(jī)族、思考族、便秘族這5類人群易患。”據(jù)了解，很多便秘患者總以為時(shí)間長就能夠排出來，在馬桶上甚至呆上兩三個(gè)小時(shí)，其實(shí)一點(diǎn)效果沒有。廁所空氣中致病菌和臭味中有毒物質(zhì)含量非常高，過多地吸入會造成頭暈、惡心及多種疾病。

　　治“痔”應(yīng)養(yǎng)成良好的如廁習(xí)慣

　　要預(yù)防“馬桶上”的痔瘡，應(yīng)養(yǎng)成良好如廁習(xí)慣。首先，平時(shí)改掉看書看報(bào)玩手機(jī)等不良習(xí)慣，如廁時(shí)間要簡短，最好不要超過3到5分鐘。預(yù)防痔瘡重要的一個(gè)要素就是不要蹲坑時(shí)間太長，讓肛門部分老是充血，而長期便秘或排便過度用力（當(dāng)然是因?yàn)楸忝兀┮矔?dǎo)致痔瘡的發(fā)生。雖說一切痔瘡都可以通過手術(shù)或非手術(shù)的方法痊愈，但是為了不受那份兒罪，在平時(shí)還是要注意點(diǎn)。

　　健康飲食是預(yù)防痔瘡的要素

　　宅男宅女們和上班族的另外一大風(fēng)險(xiǎn)就在于飲食單一，老吃垃圾食品所導(dǎo)致的纖維素缺乏會讓你的便便堅(jiān)硬無比，所以記得要多吃一些含纖維的食物，如水果蔬菜，全麥面包等等。促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，讓你的蹲坑事業(yè)更爽更規(guī)律。平時(shí)應(yīng)注意預(yù)防便秘發(fā)生，常做運(yùn)動(dòng)，做好肛門周圍處皮膚清潔，時(shí)常用溫水進(jìn)行沖洗。若發(fā)生便秘、痔瘡等肛腸疾病要及時(shí)就醫(yī)。

    要注意預(yù)防便秘,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,注意下身保暖,避免久坐久立。必要時(shí)還需及時(shí)就醫(yī)治療，以免耽誤病情。