據(jù)保健品招商網(wǎng)報(bào)道，一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，短短45分鐘的小睡，就能夠?qū)⒂洃浟μ嵘?倍。

    生物學(xué)研究顯示，人在幼童時(shí)期傾向于早睡早起；而當(dāng)人步入青少年時(shí)期后，晝夜節(jié)律會(huì)發(fā)生改變，導(dǎo)致青少年睡得更晚，起得也更晚。有生理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，缺乏睡眠的人，不僅免疫能力大幅度降低，每天的衰老進(jìn)程是正常人的4-5倍。

　　專家研究稱，短時(shí)的睡眠能夠幫助人記住學(xué)過的知識(shí)，“顯著”提高記憶力，這也意味著小睡確實(shí)能夠在學(xué)生復(fù)習(xí)迎考時(shí)提供幫助。

    人在睡眠過程中，被稱為睡眠紡錘波的大腦活動(dòng)在鞏固新學(xué)到的知識(shí)上起著重要的作用。僅需45分鐘到1個(gè)小時(shí)的小睡，就能夠使人從記憶中提取信息的能力提高5倍。

    在全神貫注地學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，進(jìn)行短時(shí)間的睡眠，是很有必要的。

   更多相關(guān)資訊，保健品招商代理等，請(qǐng)登入保健品招商網(wǎng)。