樹有年輪，人有生命線，但是人的生命線在哪里?也許有人覺得生命線在手上，但是今天專家告訴你，人的生命線在腰圍，腰圍越粗壽命越短。很玄妙嗎?下面保健品招商將為大家講解腰圍和壽命之間的關(guān)系。

   人的腰圍和壽命有關(guān)?

   這一說法可能會引起部分人的質(zhì)疑，但是人的腰圍和健康有關(guān)這個說法相信沒有人懷疑了。其實健康和壽命幾乎是同義詞了。從人體結(jié)構(gòu)講，腰是人體上下兩部分的分界線，中醫(yī)講人體有十二經(jīng)脈，其中帶脈(就是皮帶的位置)是約束人體氣血的重要經(jīng)脈。中醫(yī)講陰陽平衡，所以這個位置也很關(guān)鍵，人體內(nèi)臟中的腎和肝都在這個位置，所以腰圍對這兩個臟器的影響十分明顯?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)有一個向心性肥胖癥的概念，就是說腰圍非常粗，導(dǎo)致上下氣血不通，大量脂肪堆積在這里，血管內(nèi)壁的脂肪造成硬化，會逆滯胰島素的分泌，糖尿病就是這么產(chǎn)生的。

   腰圍是生命線的標(biāo)志，那么腰圍多少才是健康的呢?

   如果把一個人的身高看做是縱坐標(biāo)，腰圍看做是橫坐標(biāo)，身高和腰圍的比例越大，人的壽命就越長，反之則越短。

   蘋果形身材的人上半身比較豐滿，腿很細。梨形身材的人肩膀和胳膊不是很胖，但是肚子比較胖。有脂肪不是壞事，沒有脂肪就沒有美人，美人都是要有一點肉的，脂肪是我們皮肉結(jié)構(gòu)的重要組成部分，沒有脂肪就沒有風(fēng)情萬種的感覺。但是凡事都講究適度，脂肪過多就會影響到身體健康了。

   蘋果型身材多見于中年男性，啤酒肚是一個典型的標(biāo)志。腰腹部肥胖對人的健康是影響最大的。所以有啤酒肚的男性一定要注意。

   對于脂肪細胞，有的好減有的不好減。因為腰部脂肪有的屬于皮膚脂肪，還有一部分屬于內(nèi)臟脂肪。一般脂肪分為白色脂肪和褐色脂肪，所謂褐色脂肪是一種很容易活化的脂肪，可以帶動其他脂肪燃燒，瘦人的褐色脂肪就很多，而胖人則是白色脂肪多。體內(nèi)的褐色脂肪能消耗掉體內(nèi)的其他脂肪。如果用煤來比喻，褐色脂肪如同易燃煤。而白色脂肪的燃點高，已經(jīng)形成惰性，分解的可能性比較小，過多的話會造成人體分泌激素逆滯。

   電視里面常有廣告用震顫的方式縮減腰圍，說是可以幫助脂肪燃燒起來，但是實際上沒有這個作用，反而會對內(nèi)臟產(chǎn)生不好的影響。有的病人用過這種減肥儀器之后，會出現(xiàn)腰酸和腰部紅腫，所以這種被動運動是不可取的。真正健康瘦腰圍的辦法就是搖呼啦圈。因為這是一種主動運動，腰部的運動可以帶動整個身體一起協(xié)調(diào)運動起來，每天搖呼啦圈三十分鐘左右就可以了，過度運動也不好。

   在運動過程中，腰椎間肌肉可以給內(nèi)臟進行按摩，減少身體內(nèi)部的脂肪堆積，增加血液循環(huán)的速度。

   有人說自己喝涼水都長肉，這是自欺欺人的說法。胖子都是自己吃出來的。健康飲食的原則主要有兩個，遵守這兩個原則有助于粗腰圍的朋友控制體重。第一是少食多餐，不要暴飲暴食。第二是多菜少食，就是說要多吃一點菜，少吃點主食。

   除了少吃、科學(xué)吃之外就是要多運動。對很多都市男性來說，現(xiàn)在不要說運動，可能走路都少了。有的人為了健康特地買了一個計步器，每天規(guī)定自己走3000步，這是一個很好的習(xí)慣。此外，男同志們在看電視的時候可以一邊看電視，一邊做減肥操，具體動作可以模仿自己給自己搓澡的動作，因為人洗澡的時候就是一次全身按摩?？措娨暤臅r候做減肥操，不僅能運動起來而且非常有意思。要注意的就是在做操的時候手不用跟身體有接觸。

   為了您自身的健康，為了能夠健康長壽，腰圍粗的朋友們趕緊行動起來，甩掉腰腹脂肪吧!