世界衛(wèi)生組織稱,每年新發(fā)現(xiàn)的胃癌有近一半與幽門螺桿菌感染有關(guān)。中國大約有60%的人感染幽門螺桿菌,因而容易患胃癌。這是因為,不管是在家里還是飯店吃飯,中國人大多沒有分餐的習慣,所以很容易感染幽門螺桿菌。預(yù)防幽門螺桿菌感染要防止病從口入,飯前便后洗手,盡量吃高溫加熱過的熟食,喝涼開水,生吃的瓜果要洗凈。忌吃夜宵,因為吃夜宵對胃的傷害最大。胃黏膜上皮細胞的壽命很短,約2—3天就要再生一次。而這一再生過程,一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經(jīng)常在夜間進餐,胃黏膜就不能得到及時修復(fù)。
綠色療法一:多吃5種綠色食物:
(1)芋頭。芋頭性平,味甘、辛,入腸、胃經(jīng),具有益胃生津、寬腸通便、化痰散結(jié)、補中益氣等多種功效,非常適宜用來補虛。芋頭,中醫(yī)認為,“吞之開胃,通腸壁”。芋頭的淀粉顆粒小,消化率可達到98%以上;含有豐富的黏液皂素,能夠在腸壁胃壁上形成保護膜,潤滑腸道,通便;營養(yǎng)豐富,還能夠滿足大病之后的營養(yǎng)需求。此外,芋頭,含有一種黏液蛋白,被人體吸收之后,能夠產(chǎn)生免疫球蛋白,可以提高機體的抵抗力。
(2)陳皮。其實是我們平時所吃的橘子的皮,放置的時間越久,其藥效越強,故名陳皮。中醫(yī)認為陳皮味辛苦、性溫,具有溫胃散寒、理氣健脾的功效,適合胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人食用?,F(xiàn)代研究表明,陳皮中含有大量揮發(fā)油、橙皮甙等成分,它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸道內(nèi)積氣,增加食欲。煲湯時放入10克左右的陳皮即可。需要提醒大家的是,陳皮偏于溫燥,有干咳無痰、口干舌燥等癥狀的陰虛體質(zhì)者不宜多食。
(3)小米粥。小米熬粥一直有“黃金粥”之美稱。對于老弱病人和產(chǎn)婦來說,小米是最理想不過的滋補品。由于小米不需精制,它保存了許多維生素和礦物質(zhì),其中所含有的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等含量都比大米高。一般糧食中不含有的胡蘿卜素,小米每100克含量達0.12毫克,維生素B1的含量位居所有糧食之首,等重量的小米中含鐵量比大米高一倍。小米不僅營養(yǎng)全面豐富,還有養(yǎng)胃的功效。中醫(yī)認為小米味甘、咸、性涼,入腎、脾、胃經(jīng),《本草綱目》就有小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,益腸胃”的記載。因而對于體弱多病,氣血不足,脾胃虛弱的老人十分有益。
(4)甘藍。甘藍是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一,被譽為天然“胃菜”。
患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,醫(yī)生都會建議多吃甘藍。你也可以每天將甘藍與蜂蜜混合食用,此法有促進潰瘍愈合的作用。
(5)山藥。山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等營養(yǎng)物質(zhì),這些物質(zhì)具有增強胃腸道消化吸收功能的作用?!侗静菥V目》將山藥的功效概括為五點,即“益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮”。慢性胃炎患者若將山藥和粳米一起煮成粥或?qū)⑵溆帽庆惺旌蠓茫扇〉酶玫寞熜А?/div>
綠色療法二:艾灸足三里、中脘穴、神闕穴等
艾灸是一種綠色理療方法。艾灸時的紅外輻射可為集體細胞的代謝活動、免疫功能提供所需要的能量,也能給缺乏能量的病態(tài)細胞提供活化能。艾灸可以修復(fù)受損胰島細胞,激活再生,逐步實現(xiàn)胰島素的自給自足。艾灸還可以雙向調(diào)節(jié)血糖,市血糖保持在合理范圍內(nèi)。
艾灸足三里,中脘,神闕穴能使胃痙攣趨于弛緩,胃蠕動強者趨于減弱;又能使胃蠕動弱者立即增強,胃不蠕動者開始蠕動,艾灸具有雙向調(diào)整的作用。因此,除胃潰瘍出血、穿孔等重癥,應(yīng)及時采取措施或外科治療外,其他不論什么原因所致的胃痛,包括現(xiàn)代醫(yī)學中的急、慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病及胃神經(jīng)官能癥等,若以胃脘疼痛為主者,用本法艾灸,均能立時止痛。
綠色療法三:服用天然植物藥保護胃
遇到胃病急性發(fā)作時,可以用荊花胃康膠丸快速服下,它能夠通過抑制潰瘍病患者胃腸道平滑肌的痙攣達到解痙止痛,又由于是揮發(fā)油成份,故能起到迅速止痛的效果。殺菌效果明顯,而且也不會產(chǎn)生耐藥性,是純天然的植物藥。尤其適用于對抗生素過敏的潰瘍病患者。荊花胃康膠丸的主要成分是土荊芥和水團花。土荊芥為君藥,其性辛溫,能散寒、理氣。因溫能使客于胃腸之寒邪除、氣機得以通暢,脾胃漸運,脘痛則止,腹脹則除。另一成分水團花活血化瘀,使其氣行瘀散,氣血和暢則疼痛消失;水團花又具止血生肌、清熱利濕之功,故能促進潰瘍愈合,其性微寒,可緩?fù)燎G芥辛溫之列,為本方佐使。兩藥配合,共奏理氣散寒、止痛、清熱化瘀、生肌之功。
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