所謂宮寒，是指婦女腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩解等一系列癥狀。宮寒若不及時(shí)調(diào)理，可能造成不孕等嚴(yán)重后果。本文中，
保健品招商網(wǎng)就為大家介紹幾款調(diào)理宮寒的中醫(yī)食療方。
紅糖黑棗姜茶
【材料】姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。
【做法】先將姜切片，黑棗沖冼，準(zhǔn)備紅糖。接著，在鍋中煮沸水放入姜片、黑棗，小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均即可。
韭菜炒核桃蝦仁
【材料】韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。
【做法】將韭菜洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的段，蝦仁用溫開(kāi)水浸泡30分鐘后再洗凈，核桃去殼取肉洗干凈。接著，將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒一會(huì)兒，加精鹽、味精調(diào)味后即可。
桂圓紅棗養(yǎng)血茶
【材料】紅棗3個(gè)、桂圓4個(gè)、開(kāi)水適量。
【做法】準(zhǔn)備所需材料，將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核。接著，將紅棗、桂圓放入壺內(nèi)，加入開(kāi)水。然后，蓋上蓋子悶15-20分鐘。癥狀泡至出味就可以飲用。
暖宮蛋
【材料】雞蛋1個(gè)、藏紅花1.5克。
【做法】先把雞蛋打一個(gè)口，放入藏紅花，攪勻蒸熟即可。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一次月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服，持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期。
雞煮益母草
【材料】雞一只，益母草500克(分4份，一姜汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒干)。
【做法】先將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞清淡食用或酒送下也可以。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120克、續(xù)斷60克、姜末18克，煉蜜為丸，每丸9克。每日早、中、晚各服1丸。
當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
【材料】全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150克，好甜酒1500克。
【做法】先將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻，用白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后就可以開(kāi)取，去渣，每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。
女性朋友們要注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。尤其要注意腳部保暖，春夏之交不要過(guò)早暴露雙腿、過(guò)早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
