血脂偏高是現(xiàn)代都市人的通病。血脂長期異常容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，使人患上心肌梗死、腦梗塞、腦出血的幾率大大提高。中國中醫(yī)科學(xué)院教授、全國著名中醫(yī)養(yǎng)生專家楊力表示，下面的這些食療方對于調(diào)節(jié)血脂有一定作用。

　　一、山楂消脂飲：鮮山楂30克(干品15到20克)，荷葉15克，生槐花5克，草決明10克，將這些藥物放入鍋中煎煮，去渣取藥汁，加入少量白糖調(diào)味，代茶飲，有明顯的降低血脂作用。

　　二、首烏降脂粥：首烏50克，芹菜100克，瘦豬肉末50克，粳米100克，食鹽和味精適量，先煎首烏汁，再和粳米同煮。待粥將熟的時候加入瘦肉末和芹菜共煮，加鹽和味精調(diào)味分次服用。

　　三、玉米降脂粥：粳米50到100克，玉米粉適量，先煮粳米，待米煮爛后加入玉米粉(之前已經(jīng)用適量的水調(diào)和)，同煮成粥，再加入少量的鹽、油、味精調(diào)味。

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