馬上進(jìn)入天熱，包括嬰幼兒一到夏季，也很容易引起腹瀉?？赡芨募練鉁馗摺穸却笥幸欢ǖ年P(guān)系。天氣悶熱潮濕時(shí)更有利于細(xì)菌病毒的滋生，腹瀉的人群會(huì)急劇增多。也可能跟天熱人體消耗大，免疫力相對(duì)較弱，很容易導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。保健品招商網(wǎng)來跟您聊的話題就是提前保養(yǎng)腸道天熱就不會(huì)腹瀉，夏季腹瀉不找你。

　  因?yàn)槟壳笆澜缟线€沒有腹瀉疫苗，無法根除傳染源，所以加強(qiáng)衛(wèi)生保健對(duì)于預(yù)防腹瀉尤為重要。預(yù)防腹瀉要牢記下面的三件事。

　　一、勤洗手

　　一拉肚子，大家都會(huì)先想到會(huì)不會(huì)是食物的因素，會(huì)不會(huì)是吃了不干凈的東西，其實(shí)比變質(zhì)的食物更容易造成腹瀉的就是雙手的不干凈，你看不見的致病微生物很多情況下是附著在手上，通過進(jìn)食過程進(jìn)入胃腸道，從而導(dǎo)致腹瀉。平時(shí)在人的手上，每平方厘米有2萬～10萬個(gè)細(xì)菌，這些沙門氏菌、致病性大腸桿菌和輪狀病毒等細(xì)菌和病毒會(huì)導(dǎo)致消化道感染、皮膚感染、眼部感染、病毒性感冒。而感染性腹瀉則會(huì)導(dǎo)致發(fā)熱、腹痛、乏力、食欲低下等癥狀，嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)脫水、酸中毒等并發(fā)癥，不但影響工作、學(xué)習(xí)和生活，甚至?xí)＜吧?。所以，想要預(yù)防夏季腹瀉，一定要餐前勤洗手，杜絕病從口入。

　　二、腹部受涼

　　炎炎夏日，很多人喜歡呆在空調(diào)房內(nèi)或開著空調(diào)睡覺，其實(shí)這樣更容易讓腹部受涼，致使腸蠕動(dòng)加快，出現(xiàn)腹瀉、腹痛現(xiàn)象。所以，夏季對(duì)腹部的保暖也很重要，空調(diào)溫度不要太低、睡眠時(shí)盡量關(guān)閉空調(diào)。尤其是女性和兒童更應(yīng)該注意腹部、腳底和臀部的保暖，不隨意坐在冰涼的地面上、不坐冰墊、晚上適當(dāng)增加衣物。夏季的前半夜較熱，一般很難蓋得住被子，但到了后半夜，溫度會(huì)有所下降，這就很容易導(dǎo)致腹部受涼造成腹瀉，所以晚上睡覺時(shí)最好還是蓋上一床薄被。

　　三、口不擇食

　　隨著天氣轉(zhuǎn)熱，對(duì)小孩子來說，又可以吃雪糕了。對(duì)大人來講，冷飲、涼啤酒等越來越受到人們的青睞，無論外出還是在家，喝上一杯冰涼的冷飲來提神消暑，再吃上一頓美味的飯菜，似乎是人生的享受，不過冷熱同吃很容易在滿足口腹之后產(chǎn)生不良反應(yīng)，造成拉肚子。腹瀉有三分之一是“口不擇食”造成的，其中冷飲和熱的食物混食引起的腹瀉，占了絕大多數(shù)。夏季預(yù)防腹瀉除了要注意防止食物變質(zhì)引起食物中毒外，還要注意因?yàn)轱嬍炒钆洳划?dāng)造成胃腸道吸收障礙引起的非感染性腹瀉。這是因?yàn)?，溫度的驟然變化會(huì)造成胃腸黏膜不同程度的損傷。

　　溫馨提醒：氣溫較高的夏季，人體免疫機(jī)能也會(huì)有所下降，此時(shí)如果吃了過量的冷食則會(huì)傷及脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降。一些人在夏天喜歡喝冷飲或者過量喝啤酒，而過量的冷飲和啤酒容易沖淡胃液，降低胃腸的抵抗力，也容易引起腹瀉的發(fā)生。

　　另外，還需要注意的是：如果出現(xiàn)腹瀉使用抗生素要指征明確，不要長期、隨意亂服抗生素等藥物。認(rèn)識(shí)抗生素相關(guān)性腸炎的表現(xiàn)———腹瀉、便血，甚至大便中出現(xiàn)膜狀物。發(fā)現(xiàn)異常后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。