健康長(zhǎng)壽，一直是人類所追求的目標(biāo)之一。我們發(fā)明了各類藥物，開展各類醫(yī)藥研究，目的就是一個(gè)——幫助我們活得久一點(diǎn)?，F(xiàn)在大多數(shù)的醫(yī)院研究都是針對(duì)“治療”而展開的，但是很多疾病是可以通過(guò)我們自己的努力能夠有效預(yù)防的。我們首先要從日常飲食做起，這5大短壽食物，千萬(wàn)不可以誤食。
食物中毒
1、荔枝
荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不僅可以消熱解署，還可以美容養(yǎng)顏。氣血兩虛的人多吃荔枝還可以起到補(bǔ)血的作用。但是本菌今天要告訴大家的是，荔枝是十大短壽食物之一。少量吃些荔枝是沒有問(wèn)題的，但是荔枝味美汁多，一旦吃起來(lái)就會(huì)“剎”不住。本菌對(duì)荔枝是沒有抵抗力的，每次買多少就會(huì)吃多少。這么做其實(shí)是在給自己的身體增加負(fù)擔(dān)的。
荔枝是甜的，所以荔枝中含有的糖份很高，這些果糖進(jìn)入身體之后必須要由肝臟分泌出來(lái)的轉(zhuǎn)化酶將其轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能對(duì)身體有利。如果進(jìn)食的糖份太多，肝臟來(lái)不及將其轉(zhuǎn)化為有用的葡萄糖，這些多余的糖份就會(huì)留在血液中，影響血液流動(dòng)的速度，增加了血管的負(fù)擔(dān)。
建議：荔枝少吃一些對(duì)身體是有好處的，所以大家不必太傷心，這么美味的食物是可以吃的，但是每次吃的量不可太多。本菌建議大家每次吃10個(gè)左右即可，不可貪多。
2、櫻桃
櫻桃一直是人們心目中的養(yǎng)顏圣品，素有“美容果”的稱號(hào)。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，櫻桃中富含鐵元素，是水果中含鐵量最高的水果之一，對(duì)于貧血有很好的療效。但是如果大量進(jìn)食櫻桃，其中的高含量鐵元素對(duì)身體不僅無(wú)益還有害。
鐵是身體所需的微量元素，無(wú)需大量補(bǔ)充，一旦過(guò)量會(huì)導(dǎo)致身體鐵中毒。鐵中毒會(huì)引發(fā)一系列疾病，例如：肝硬化、糖尿病等。
建議：櫻桃好吃，但不可貪多。少量櫻桃解饞即可。
3、山楂
山楂酸酸甜甜的，很開胃。很多家長(zhǎng)喜歡給孩子準(zhǔn)備些山楂片開胃。但是山楂并不是任何人都適合吃的。山楂酸性很強(qiáng)，多食多導(dǎo)致胃中的酸性物質(zhì)過(guò)多，從而腐蝕胃粘膜，導(dǎo)致一系列胃部疾病。
再者，山楂中的酸液的腐蝕性很強(qiáng)，經(jīng)常吃會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生一定的傷害，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)或者提前脫落。
建議：家長(zhǎng)在給孩子開胃的同時(shí)一定要注意保護(hù)牙齒和胃，“胃口大開”不一定要用山楂等酸性食物，有時(shí)候?qū)埐俗龅糜行乱庖稽c(diǎn)兒也可以起到同樣的效果。
4、腌制品
腌制品中含有大量的鹽，鹽的含量過(guò)多易導(dǎo)致身體細(xì)胞脫水，還會(huì)提高高血壓的發(fā)病幾率。蔬菜被腌制過(guò)久之后，其中的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都會(huì)流失，其食用價(jià)值大大降低。肉類被腌制之后會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)，所以腌制品可謂是5大減壽食物之首。
建議：不管是蔬菜還是肉類食物，還是吃新鮮的為好。不僅口感好，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不會(huì)流失，特別是不會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
5、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿素對(duì)人體是非常重要的。胡蘿卜素進(jìn)入人體之后，可以通過(guò)消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)化成人體所需的維生素A。胡蘿卜素還有明目的作用，孩子補(bǔ)充胡蘿卜素可有效防止近視眼。胡蘿卜不僅對(duì)孩子預(yù)防近視有效果，對(duì)于上班族緩解眼部疲勞也有很好的功效。
但是，胡蘿卜不適合女性食用。其中含有的胡蘿卜素會(huì)抑制女性體內(nèi)黃體酮的產(chǎn)生。黃體酮缺乏會(huì)引起女性月經(jīng)不調(diào)，還會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。
建議：女性朋友最好不要吃太多的胡蘿卜，補(bǔ)充胡蘿卜素可以將胡蘿卜作為調(diào)味品，放少量在菜中。這樣不僅可以增加食欲，還能補(bǔ)充胡蘿卜素。
保健品招商網(wǎng)溫馨提醒：醫(yī)生常說(shuō)：“早發(fā)現(xiàn)，早治療”。沒錯(cuò)，疾病在初發(fā)期是較容易完全治愈的。但是，我們?yōu)槭裁床蛔龊妙A(yù)防措施而避免痛苦的治療過(guò)程呢?注意日常飲食，就減少很多不必要的麻煩，何樂(lè)而不為。
