吃多了不消化是生活中常見(jiàn)的，特別是小孩由于美食或零食吃得太多，往往會(huì)發(fā)生食積，以致影響健康。下面
保健品招商網(wǎng)給大家介紹幾種簡(jiǎn)易消食法。
食療法：
1、傷食腹脹：用炒焦的麥芽30克，水煎分次服用。
2、食積腹瀉：可用午時(shí)茶(藥店有售)1包，生姜2片，沸水泡服。
3、生荸薺20個(gè)，蘿卜250克，洗凈，一同搗爛，擠其汁，燉后分次服。
4、傷食嘔吐：取洗凈曬干的雞(或鴨)肫皮3克，水煎取汁飲服。
5、鮮橘皮10克，切成細(xì)絲，生姜一小塊，切碎，加白糖適量，沸開(kāi)水浸泡代茶飲。
按摩法：
1.拿合谷：
取坐位，用一手的食拇二指捏緊合谷穴(虎口的最高點(diǎn))，用力捏拿數(shù)十次。
2.拿肩井：
患者取坐位，他人用雙手提拿肩部肌肉豐滿處，約數(shù)十次。
3.點(diǎn)建里穴：
取仰臥位，他人用中指抵住建里穴(臍上3寸)，用力按壓，并同時(shí)用上臂發(fā)力，進(jìn)行顫抖，約半分鐘。
4.摩腹：
患者取仰臥位，雙手掌重疊，以肚臍為圓心，在中腹、下腹部，沿順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)，以腹內(nèi)產(chǎn)生熱感為宜，約2分鐘。
很多人都會(huì)要么不吃，要么一吃就吃到很撐。這樣的做法是會(huì)對(duì)胃部造成很大的傷害，下次再遇到這樣的情況不妨試一試食療法和按摩法幫你輕松消食。但還是要建議你，一日三餐要按時(shí)吃飯，不要讓自己吃太撐。
