懷孕期是補(bǔ)充DHA的黃金時期—懷孕3個月到產(chǎn)后6個月寶寶腦部發(fā)育速率及程度達(dá)成人大腦的70%,這是寶寶腦部發(fā)育的黃金時期。因此孕媽媽補(bǔ)充DHA,一方面要應(yīng)付本身的需要,另一方面也需滿足正在成長中的胎兒的需要。
DHA會影響胎兒的大腦發(fā)育
孕期,DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。特別是滿5個月后的胎兒,如果人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激,會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的數(shù)突,這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
DHA能促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟
DHA對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。孕婦在孕末3個月,可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA,然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜,使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。
建議從孕4個月起補(bǔ)充DHA
許多科學(xué)家已證實,DHA對人腦和視網(wǎng)膜的神經(jīng)細(xì)胞的增長和成熟有直接關(guān)系,因此建議孕婦從妊娠4個月起適當(dāng)補(bǔ)充DHA。
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