隨著生活水平的提高，不少人開始注重養(yǎng)生保健，尤其是患有高血壓、高血脂、高血糖等一些心腦血管疾病的患者，會選擇魚油軟膠囊等保健食品。但是也有不少人擔(dān)心服用魚油軟膠囊會不會有副作用。下面小編給大家詳細(xì)介紹，來看看吧。

  一個(gè)最常見的副作用是消化系統(tǒng)紊亂。服用魚油軟膠囊后，許多人有輕微反胃和胃脹氣現(xiàn)象。增加腸胃脹氣和口中"魚腥"味兒也是魚油服用者中的常見現(xiàn)象。有時(shí)，這些癥狀緣于變質(zhì)魚油，所以，超過保質(zhì)期的產(chǎn)品一定不要使用。隨餐服用也是減少討厭的魚腥味兒的一個(gè)辦法。一旦身體調(diào)整適應(yīng)，服用魚油導(dǎo)致的這些輕微卻常犯的副作用將會降低。

  進(jìn)行節(jié)食減肥控制卡路里攝入量的人應(yīng)該知道，魚油補(bǔ)充劑并非不含卡路里，如果不另外減少卡路里同樣也可能引起增重。一些研究標(biāo)明，魚油還可能引起LDL膽固醇水平升高達(dá)10%,所以，應(yīng)對此予以嚴(yán)密監(jiān)控。魚油軟膠囊有什么功效 怎么吃比較合理

  總的來說，服用魚油補(bǔ)充劑的多數(shù)副作用還是很小的。漁夫堡魚油軟膠囊，優(yōu)選國際公認(rèn)最好的挪威天然魚油制造，每100g含EPA18g，DHA12g。添加天然維生素E，更有效防止Omega-3不飽和脂肪酸被氧化，保證魚油降脂效應(yīng)最大化。