服用葉酸有哪些注意事項？

發(fā)布日期：2015-07-15 | 瀏覽次數(shù)：

在備孕期間每天補(bǔ)充葉酸是孕媽媽必做的課程，因為服用葉酸可以預(yù)防胎兒畸形。那么，服用葉酸有哪些注意事項呢？

服用葉酸是預(yù)防寶寶畸形的，按照說明服用一般沒有特別需要注意的。但是在懷孕前，孕媽媽們想要胎兒健康的生長發(fā)育，盡量少吃以下食物：

1、辛辣食品：這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。在懷孕前的三個月時間里，無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣；

2、高糖食品：備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣，就會導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿?。?/div>

3、腌制食品：腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦，對于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響；

4、咖啡因食品：在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康；

5、罐頭食品：罐頭食品在生產(chǎn)過程中通常都會加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體沒有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用會影響胎兒對營養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的；

6、酒精類飲品：飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對大腦和心臟的危害非常大。

因此，想要一個健康的寶寶，準(zhǔn)媽媽們在日常飲食中要均衡營養(yǎng)，少吃或者盡量別吃以上食物，孕智力葉酸鐵片關(guān)愛每個寶寶的健康成長，好產(chǎn)品，值得更多人擁有。

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