隨著人們保健意識的提高，越來越多的保健品受到消費者的青睞，很多孕媽媽由于在孕期需要補充大量鈣，會選擇一些補鈣產品。然而，市場上的保健產品良莠不齊，那么，孕媽媽如何選擇補鈣產品？下面小編提出以下幾個標準，供孕媽媽們參考。

  標準一：理想的鈣制劑應該具有適宜的元素鈣含量中國營養(yǎng)學會推薦，孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調查表明，人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右，因此，中國孕婦每天應額外補充521-721mg元素鈣。在選擇補鈣產品時，應選擇元素鈣含量高的高濃度鈣源如碳酸鈣源，以充分滿足補鈣量的需求，從而減輕孕婦因服用過多片劑而導致的腸胃負擔。

  標準二：理想的鈣制劑應該含有適量維生素D維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。維生素D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。如果孕婦維生素D充足，則有利于預防小兒佝僂病，因此，保證適量維生素D攝入，對于孕婦而言尤其重要。孕婦補鈣，最好選擇含有維生素D的鈣制劑。

  標準三：理想的鈣劑應該安全可靠，適宜人群廣泛孕期是身體高度敏感的時期，所以在選擇鈣源時，必須考慮其是否安全可靠。來源于動物骨骼、牡蠣殼、扇貝殼和珍珠等的鈣劑，因草場和海水的污染，可能使鉛和其他一些重金屬的含量升高，長期服用容易引起孕婦重金屬(特別是鉛)中毒。而純凈、高濃度的碳酸鈣是較為理想的選擇，它不含糖、鈉、脂肪、膽固醇，適用人群廣泛。

  標準四：理想的鈣劑應該具有經過循證醫(yī)學驗證的臨床療效好的補鈣產品，都會經過嚴格的臨床驗證。碳酸鈣最早應用于臨床研究，并證實療效確切，已成為美國藥典、中國藥典等推薦的鈣補充劑，處方依據強。

  標準五：孕婦補鈣到什么時候?孕婦補鈣需貫穿孕前期、孕中期、孕晚期和產后期四個階段，因此理想的鈣劑應該性價比高，性價比也是首要考慮的因素。如果按照每天需要額外補充600毫克元素鈣來計算，每片鈣片的元素鈣含量越高，每天服用的片數(shù)或次數(shù)就可以越少，相對而言也更經濟和方便。

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