隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的褪黑素分泌量開始減少，尤其是四十歲之后，很容易出現(xiàn)早起，睡不著覺的情況。東方保健品網(wǎng)建議補(bǔ)充健佰齡褪黑素可改善睡眠。

  由于褪黑素是人腦部深處像松果般大小的“松果體”分泌的一種胺類激素，所以也有人叫它“松果體素”。它是人體不可缺少的一種天然荷爾蒙，它控制并影響其它不同激素的分泌。當(dāng)體內(nèi)褪黑素減少時(shí)，人體的各種機(jī)能都會(huì)受到影響，各種疾病也隨之而來。

  研究表明，中年后人體褪黑素的分泌開始減少，到老年，其分泌量更是微不足道。盡早攝取補(bǔ)充足夠的褪黑素，可以改善內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，提高免疫力，提高抗緊張、抗氧化的功能，改善睡眠、減緩人體老化速度，減緩性器官退化速度；褪黑素還可以幫助防治癌癥，對(duì)于習(xí)慣性失眠等尤有明顯幫助。

  健佰齡褪黑素功效是1、徹底改善失眠多夢(mèng)，提高睡眠質(zhì)量，誘導(dǎo)自然睡眠； 2、恢復(fù)損傷細(xì)胞，延緩機(jī)體衰老； 3、維護(hù)肌膚，清除因睡眠引起暗瘡、皺紋和色斑； 4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增加免疫功能； 5、緩解精神焦慮，抑郁，增強(qiáng)記憶力。

  因此，除了補(bǔ)充健佰齡褪黑素改善睡眠外，在日常飲食，中老年可以選擇吃大棗、蜂蜜等有助于睡眠的食物。