大家都知道入冬以后是一些疾病的高發(fā)期，所以這個時候?qū)Υ约旱纳眢w是更加要重視的。冬至是較為重要的一個節(jié)氣，意味著冬天的正式到來。冬至之后，氣溫會明顯下降，老人和孩子的抵抗力差，在冬至最易生病。下面就給大家介紹幾種冬至以后一些容易高發(fā)的疾病，提醒廣大朋友注意預(yù)防和保養(yǎng)。

1、高血壓

    如果平時有高血壓疾病的朋友，在冬至?xí)r候要特別注意血壓的高低。還要注意身體的保暖，高血壓的患者是最怕氣溫低的，所以這個時候高血壓的并發(fā)癥也是最容易發(fā)生的。冬至以后農(nóng)村朋友幾乎沒有什么事情了，相比農(nóng)忙的時候這個時候比較閑暇，再加上降低的氣溫所以這個時候是高血壓的高發(fā)期。在給身體保暖的同時，飲食上要注意少鹽，多吃水果蔬菜，天氣晴好的時候要適當(dāng)做些戶外活動也對血壓有利。

2、肺氣腫

    肺氣腫的病人在冬至的時候也要注意做好御寒措施，避免著涼感冒使病情加重。一定要記住禁止吸煙，這樣才有利于病情的康復(fù)。

3、呼吸道疾病

    最近的天氣霧霾變多，這個時候是最容易患呼吸系統(tǒng)疾病的，所以這個時候要減少戶外運動，冬至以后氣溫很低，減少戶外運動可以避免著涼導(dǎo)致感冒的發(fā)生，減少去一些人口密集的地方，我們在屋里的時候要在天氣晴好的時候打開窗戶通風(fēng)，換一換新鮮空氣，這樣有利于病情的恢復(fù)和預(yù)防疾病的發(fā)生。

4、凍瘡

    在北方的朋友應(yīng)該都能感覺到冬至以后的氣溫會更加低，所以一些怕冷的朋友如果保暖不及時的話很容易讓凍瘡形成，尤其是一些血液循環(huán)慢的部位，比如腳部，耳朵，這幾個地方最容易受凍，所以外出運動或者工作的時候一定要把這幾個部位保暖好，避免凍瘡的形成，同時晚上沒事的時候在睡覺之前用熱水泡泡腳也可以預(yù)防凍瘡的發(fā)生。

    以上介紹的就是冬至里比較容易產(chǎn)生的疾病，為了有一個健康的身體，要從飲食上、作息時間上還有戶外的保暖上多加注意，尤其是有心臟方面、血壓方面疾病的朋友，保暖是重中之重，其次就是飲食一定要做到科學(xué)養(yǎng)生。