隨著人們思想的轉(zhuǎn)變，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重享受性生活帶來(lái)的樂(lè)趣。夫妻之間進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨钣兄谠鲞M(jìn)彼此的情感，維系和諧美滿(mǎn)的家庭。但是，一些男性在性生活過(guò)程中會(huì)經(jīng)歷早泄的尷尬，大大影響到了性生活的質(zhì)量。早泄會(huì)對(duì)身體健康帶來(lái)很大的危害，那么男性早泄應(yīng)該怎么調(diào)理呢？我們首先來(lái)了解產(chǎn)生早泄的原因。

引起早泄心理性因素很多，如許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮，而陷入早泄；年輕時(shí)慣用手淫自慰者，總以快速達(dá)到高潮為目的；性知識(shí)缺乏，僅以滿(mǎn)足男性為宗旨；夫妻不善于默契配合；感情不融，對(duì)配偶厭惡，有意或無(wú)意的施虐意識(shí)；擔(dān)心性行為有損健康，加劇身體的某些固有疾??；性交頻度過(guò)少或長(zhǎng)時(shí)間性壓抑者；以及女方厭惡性交，憂(yōu)心忡忡，迫于要求快速結(jié)束房事等。凡此種種，皆可導(dǎo)致早泄，甚至出現(xiàn)連鎖反應(yīng)，影響勃起能力。

不同的原因應(yīng)該配合不同的調(diào)理方法，接下來(lái)小編就為大家介紹日常生活中早泄的調(diào)理方法。

1、積極的參加戶(hù)外的體育鍛煉，提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

    2、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

    3、調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。

    4、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交。

    5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說(shuō)一些刺激的話(huà)來(lái)加重男方的心理壓力。

    6、多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚(yú)、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。

    7、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

男性早泄的原因有很多，當(dāng)出現(xiàn)早泄的問(wèn)題時(shí)應(yīng)該立即去醫(yī)院進(jìn)行治療，查明原因再在日常的生活中進(jìn)行調(diào)理，切勿盲目的用藥或是置之不理。另外，患有早泄的男性也不用操之過(guò)急，只要慢慢對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，勞逸結(jié)合適當(dāng)鍛煉，情況是會(huì)有所改善的。