隨著人們思想的轉(zhuǎn)變，越來越多的人開始注重享受性生活帶來的樂趣。夫妻之間進行適當(dāng)?shù)男陨钣兄谠鲞M彼此的情感，維系和諧美滿的家庭。但是，一些男性在性生活過程中會經(jīng)歷早泄的尷尬，大大影響到了性生活的質(zhì)量。早泄會對身體健康帶來很大的危害，那么男性早泄應(yīng)該怎么調(diào)理呢？我們首先來了解產(chǎn)生早泄的原因。

引起早泄心理性因素很多，如許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮，而陷入早泄；年輕時慣用手淫自慰者，總以快速達到高潮為目的；性知識缺乏，僅以滿足男性為宗旨；夫妻不善于默契配合；感情不融，對配偶厭惡，有意或無意的施虐意識；擔(dān)心性行為有損健康，加劇身體的某些固有疾??；性交頻度過少或長時間性壓抑者；以及女方厭惡性交，憂心忡忡，迫于要求快速結(jié)束房事等。凡此種種，皆可導(dǎo)致早泄，甚至出現(xiàn)連鎖反應(yīng)，影響勃起能力。

不同的原因應(yīng)該配合不同的調(diào)理方法，接下來小編就為大家介紹日常生活中早泄的調(diào)理方法。

1、積極的參加戶外的體育鍛煉，提高身體和心理的素質(zhì)，增強意念的控制能力。

    2、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

    3、調(diào)整自己的情緒，消除因為擔(dān)心女方會懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

    4、不要縱欲，不要疲勞之后進行性交。

    5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

    6、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、胡桃肉、芡實、栗子等。

    7、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。

男性早泄的原因有很多，當(dāng)出現(xiàn)早泄的問題時應(yīng)該立即去醫(yī)院進行治療，查明原因再在日常的生活中進行調(diào)理，切勿盲目的用藥或是置之不理。另外，患有早泄的男性也不用操之過急，只要慢慢對身體進行調(diào)理，勞逸結(jié)合適當(dāng)鍛煉，情況是會有所改善的。