保養(yǎng)是女性一生必修的課程，沒有哪個女性希望自己看上去老氣橫秋，滿臉細(xì)紋。尤其對于步入30歲的女性來說，皮膚的水分和膠原蛋白開始流失，如果平時不注意對皮膚的保養(yǎng)護(hù)理，很快就會走向衰老。其實(shí)30歲左右的女性的護(hù)膚秘訣體現(xiàn)在生活中的許多小細(xì)節(jié)當(dāng)中，我們就一起來學(xué)習(xí)一下吧。

1、補(bǔ)水

女人步入30歲之后，其皮膚的保水能力直線下降。水分的大量流失會使皮膚變得干燥、粗糙，缺乏彈性。因此，輕熟女護(hù)膚的第一要務(wù)就是補(bǔ)水。

輕熟女性可以通過經(jīng)常敷補(bǔ)水面膜來為皮膚進(jìn)行深層補(bǔ)水，也可以在辦公室里備一瓶礦泉噴霧，當(dāng)皮膚感覺干燥時噴一噴。此外，常喝美容養(yǎng)顏的花茶也是從內(nèi)部為皮膚補(bǔ)水的好方法。

    2、抗氧化

皮膚被氧化是女人變老的重要原因。皮膚被氧化后，皮膚細(xì)胞會分泌出大量的黑色素，這會使皮膚變得黯淡，并生成色斑。此外，氧化還會分解皮膚內(nèi)的膠原蛋白，使皮膚變得松弛，失去彈性。輕熟女的皮膚狀況已經(jīng)接近頂峰，皮膚自我修復(fù)的能力也開始慢慢下降，此時若是不注意抗氧化，皮膚就會像暴露在空氣中的蘋果一樣變得暗沉干癟。

    輕熟女保養(yǎng)可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的護(hù)膚品。在工作忙碌、熬夜或壓力特別大時，皮膚的抗氧化能力最弱，此時可以使用一些具有抗氧化功能的面膜，來幫助皮膚抗氧化。珍珠面膜、人參面膜和膠原蛋白面膜都具有抗氧化的功能。

    經(jīng)常食用健康食品也是女性從身體內(nèi)部進(jìn)行抗氧化的好方法。平時要少吃肉類和辛辣油膩的食物，多吃水果和蔬菜。

    3、緊致皮膚

    皮膚松弛是女性衰老的前兆，對抗皮膚松弛是輕熟女在護(hù)膚時不可忽視的一部分。經(jīng)常提拉、按摩面部皮膚可以使皮膚緊致。值得注意的是，在提拉面部皮膚時，除了要提拉兩頰部位的皮膚，還要提拉按摩一下眼周、下顎和頸部連接處，以免這些敏感部位的皮膚泄漏了你的年齡。

    皮膚松弛的女性平時最好使用冷水洗臉。冷水能使皮膚的毛孔收縮，從而使皮膚收緊。在洗臉之后，還要使用具有緊膚效果的護(hù)膚品。

    4、排毒

女性若長期使用鉛、汞含量超標(biāo)的護(hù)膚品，或長期堅(jiān)持不健康的生活習(xí)慣，皮膚就會在不知不覺中變得暗沉、粗糙，還會經(jīng)常出油。若出現(xiàn)這種狀況，就說明你的皮膚“中毒”了。皮膚若是中毒了，即使使用昂貴的護(hù)膚品也收不到良好的效果，此時首先應(yīng)為皮膚排毒。輕熟女一般工作壓力大，應(yīng)酬多，夜生活豐富，皮膚很容易中毒。

多喝水能幫助皮膚排毒。水是百藥之王，它可以稀釋毒素，加快身體的代謝速度，促進(jìn)毒素從尿液中排出。此外，多喝牛奶，豬血湯和海帶也能幫助身體排毒。

經(jīng)常運(yùn)動也是促進(jìn)身體排毒的好方法。運(yùn)動時，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗的方式排出大量的毒素，而且合理地進(jìn)行運(yùn)動能加快人體新陳代謝的速度，從而提高人體的排毒能力。

30歲左右的女性皮膚問題漸漸顯現(xiàn)，很多輕熟女性都在擔(dān)憂自己正在慢慢的走向衰老。其實(shí)，小編認(rèn)為30歲正是女性褪去稚嫩展現(xiàn)成熟魅力的最佳年齡，只要平時注意對皮膚的保養(yǎng)，美麗依舊會和你如影隨形。