民以食為天，食物可以提供給人體必需的營養(yǎng)元素，所吃的食物的好壞也直接關(guān)系到人類的健康。如今，人們的溫飽問題都得以解決，面對多樣化的食物，許多人長期保持著不合理的飲食習(xí)慣，會引發(fā)一系列的疾病，糖尿病就是其中的一種。

糖尿病是慢性的疾病，糖尿病的治療方法主要是控制血糖，主要在于控制飲食中食物的總熱量，增加食物纖維的含量。那么，糖尿病人在飲食方面要注意些什么呢？

1、低鹽飲食：每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在6克內(nèi)，食鹽量還應(yīng)減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當(dāng)于1克鹽，咸菜、腐乳、咸肉、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃。

2、注意少吃油脂多、糖多的食物，比如肥肉、動物內(nèi)臟、糖果、蛋糕、含糖飲料等；少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等。

3、適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，如奶類、雞蛋、豆類等；增加膳食纖維豐富的食物，如蕎麥面、燕麥、玉米，綠葉青菜等；適當(dāng)多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子，而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果多吃。

4、多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病人的病情加重，如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等；適當(dāng)多食富含維生素B和維生素C的食物，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。

    5、戒煙限酒：吸煙與糖尿病大血管病變有關(guān)，戒煙有助于控制糖尿病病情；不推薦糖尿病病人飲酒，飲酒有可能誘發(fā)低血糖，每天飲酒的酒精含量女性不超過15g,男性不超過25g(15g酒精相當(dāng)于450ml啤酒、150ml葡萄酒或50ml低度白酒)，每周飲酒不超過2次。

糖尿病患者為達(dá)到降血糖的目的，控制飲食是重中之重。總則就是均衡營養(yǎng)，定時定量進(jìn)餐，細(xì)嚼慢咽，忌暴飲暴食，禁食辛辣、刺激性食品，注意飲食衛(wèi)生。對于一些肥胖貪食甜品的朋友來說，想要堅(jiān)持忌口是一件很困難的事，但是為了自己的健康著想，一定要將控制飲食長期堅(jiān)持下去。