在日常生活中怎樣補(bǔ)充輔助酶Q10呢？

　　人體中輔酶Q10的總含量僅為500-1500毫克，并隨著年齡增長而減少。在人的器官中輔酶Q10的含量在20歲時(shí)達(dá)到高峰，然后迅速減少。在心臟中輔酶Q10濃度的減少特別明顯。77歲的老人比20歲的年輕人心肌中的輔酶Q10減少了57%。

　　飲食均衡能提供一定的輔酶Q10