倒春寒是指初春(一般指2月末3月初)氣溫回升較快，而在春季后期氣溫較正常年份偏低的天氣現(xiàn)象。長(zhǎng)期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，抑或持續(xù)冷高壓控制下晴朗夜晚的強(qiáng)輻射冷卻易造成倒春寒。

 

    春季氣候的最大的特點(diǎn)就是乍暖還寒：一是春季的氣溫日夜溫差較大;二是春季冷空氣活動(dòng)頻繁，天氣變化較多。在氣象學(xué)中，“倒春寒”最早來(lái)源于農(nóng)業(yè)，主要指真正的春天，即氣候?qū)W所說(shuō)的侯(5天為一侯)平均氣溫超過(guò)10℃以后，由于受較強(qiáng)冷空氣頻繁襲擊，氣溫下降較快，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)1—2個(gè)星期以上的那種前暖后冷，并造成大范圍地區(qū)農(nóng)作物受凍害的天氣現(xiàn)象或天氣過(guò)程。

 

    倒春寒不僅我國(guó)存在，日本、朝鮮、印度及美國(guó)等都有發(fā)生，其形成原因并不復(fù)雜。我國(guó)春季(3月前后)正是由冬季風(fēng)轉(zhuǎn)變?yōu)橄募撅L(fēng)的過(guò)渡時(shí)期，其間常有從西北地區(qū)來(lái)的間歇性冷空氣侵襲，冷空氣南下與南方暖濕空氣相持，形成持續(xù)性低溫陰雨天氣。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)旬平均氣溫比常年偏低2℃以上，就會(huì)出現(xiàn)較為嚴(yán)重的倒春寒。而冷空氣南下越晚越強(qiáng)、降溫范圍越廣，出現(xiàn)倒春寒的可能性就越大。

 

    倒春寒需要注意些什么？

一、要適當(dāng)“春捂”，不要因?yàn)闅鉁貢簳r(shí)升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖。

二、要多吃一些健脾胃的食物，如含”維生”素、微量元素豐富且易于消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。

三、要保證室內(nèi)及時(shí)除塵通風(fēng)，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。

四、要適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，”呼吸”新鮮空氣，以改善心肺功能，使身體更好地進(jìn)行調(diào)節(jié)，適應(yīng)春季多變的氣候。

五、要多喝水，這樣不僅有利于保持血流暢通，而且可以預(yù)防呼吸道疾病。

六、“慢性咽炎”別亂用抗生素早春時(shí)節(jié)，不少人的慢性咽炎又開(kāi)始發(fā)作。很多人以為，慢性咽炎既然是炎癥，就需要用抗生素治療。專家指出，這是一種常見(jiàn)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。慢性咽炎并不一定是”細(xì)菌感染”造成的，一般不需要使用抗生素治療。濫服抗生素反而可能會(huì)導(dǎo)致咽喉部正常菌群的失調(diào)，引起雙重”感染”。

七、應(yīng)注意收聽(tīng)收看天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)天氣變化，注意防寒保暖，適時(shí)、適度增減衣物。

八、講究科學(xué)的飲食和起居，室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，盡量避免在人群密集的區(qū)域逗留。

 

    春天氣候多變，早晚溫差大，很容易感冒，大家在初春的時(shí)候還是要注意及時(shí)的增加衣物，吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物提升自己的體質(zhì)，預(yù)防疾病。