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為什么胖的人更容易肚子餓？

發(fā)布日期：2016-03-31 | 瀏覽次數(shù)：

人們的生活水平正在不斷的提高，飲食的選擇也越來越多樣化，很多人抵制不住美食的誘惑，也造成了身體的肥胖。很多人都有過這樣的經(jīng)歷，當(dāng)胃里感到饑餓時，常常會難以忍受，無法繼續(xù)手頭上的事情，而需要通過進食來補充能量。而一些胖的人卻比平常人更加容易感覺到餓，因此一天內(nèi)進食的次數(shù)也較多，減肥也就較為困難。那么，為什么胖的人更容易肚子餓？

肥胖的人整天要吃，好像總也吃不飽。為什么肥胖的人群容易餓？是真的沒吃飽嗎？

原來人的饑餓感和飽腹感是由人腦調(diào)節(jié)控制的。在人的下丘腦中，有控制食欲的神經(jīng)中樞，分為飽腹中樞和攝食中樞兩部分。葡萄糖和游離脂肪酸是刺激這兩個中樞的物質(zhì)。當(dāng)吃完飯后，血中的葡萄糖增多，飽腹中樞因受到刺激而興奮，人就產(chǎn)生炮腹感，不想再吃了。當(dāng)血中葡萄糖減少對，機體分解脂肪來供應(yīng)能量，這樣血中的游離脂肪酸增多，刺激攝食中樞，于是產(chǎn)生饑餓感。

單純性肥胖癥可由脂肪細(xì)胞數(shù)增多，脂肪細(xì)胞增大或細(xì)胞內(nèi)脂肪含量增加而引起。肥胖癥多屬脂肪細(xì)胞數(shù)增多了，其細(xì)胞數(shù)可為正常兒童的3～4倍，同時脂肪細(xì)胞可有不同程度的肥大，細(xì)胞內(nèi)脂肪含量亦增多。肥胖者往往血漿中胰島素、脂肪酸、甘油三酯、氨基酸的濃度增高。

可能是因為肥胖者的組織對胰島素有抵抗性，導(dǎo)致高胰島素癥，從而使肝內(nèi)甘油三酯合成，使細(xì)胞數(shù)增多。同時，血液中胰島素、甘油三酯和游離脂肪酸的增加，使援食中樞一直處于受刺激狀態(tài)，所以胖人總有饑餓感，導(dǎo)致飲食過度。結(jié)果越吃越胖，越胖越吃，造成惡性循環(huán)。

正所謂“三月不減肥，五月徒傷悲”，春天已然來臨，對很多人來說都是減肥的關(guān)鍵時機。減肥最重要的還是要控制住自己的飲食，當(dāng)感到饑餓難忍時不妨吃一些膳食纖維高的食物，容易飽腹，熱量較低，對減肥有所幫助。

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